Din cuprinsul articolului
Aproape 60% dintre femei recunosc că s-au gândit la divorț după intrarea în menopauză, potrivit unei cercetări realizate de compania de sănătate hormonală Mira, care a intervievat 877 de femei aflate în perioada de perimenopauză — etapa de tranziție care precede menopauza propriu-zisă.
Rezultatele au fost surprinzătoare chiar și pentru specialiști: 59% dintre participante au raportat mai multe conflicte și mai puțină intimitate cu partenerii, iar 77% au spus că bărbații din viața lor nu înțeleg deloc prin ce trec.
Menopauza, un punct de cotitură emoțional și relațional
Perimenopauza începe, de regulă, între 45 și 50 de ani și aduce cu sine fluctuații hormonale majore. Valurile de căldură, tulburările de somn, anxietatea și scăderea libidoului sunt doar o parte dintre efectele care pot afecta viața de zi cu zi – inclusiv relațiile de cuplu.
Potrivit studiului, 42% dintre femei au declarat că menopauza le-a făcut mai iritabile, obosite și mai puțin răbdătoare, ceea ce a dus la tensiuni în familie și la o comunicare tot mai dificilă cu partenerul.
În același timp, multe participante au remarcat că, pe măsură ce relațiile romantice se deteriorau, legăturile de prietenie se consolidau. Una din trei femei a spus că a devenit mai apropiată de prietene în această perioadă, găsind sprijin acolo unde partenerul nu a știut să ofere înțelegere.
Când lipsa de empatie devine o cauză a rupturii
Pentru o schimbare biologică atât de profundă, menopauza rămâne încă un subiect slab înțeles – chiar și de femei, arată cercetarea. Însă pentru bărbați, necunoașterea este aproape totală.
„Partenerii tind să vadă menopauza ca pe o etapă naturală, nu ca pe o criză fizică și emoțională”, explică reprezentanții Mira în raportul studiului. „Însă, pentru multe femei, această tranziție este devastatoare și afectează fiecare aspect al vieții lor.”
Această lipsă de empatie poate transforma o perioadă dificilă într-o criză conjugală profundă. O treime dintre femeile intervievate au spus că s-au simțit singure în propria relație, iar aproape jumătate au fost diagnosticate greșit cu tulburări mentale, deși, în realitate, problemele lor erau cauzate de dezechilibre hormonale.
Un sondaj anterior, realizat în Marea Britanie în 2022, a ajuns la o concluzie și mai dură: șapte din zece femei divorțate au spus că menopauza a contribuit direct la destrămarea căsniciei.
Lipsa de informare – o problemă globală
Ceea ce surprinde cel mai mult este deficitul de educație medicală privind menopauza. Aproximativ 40% dintre femei spun că nu au auzit niciodată termenul „perimenopauză” înainte de a trece prin simptomele ei.
Cei care o cunosc spun că au aflat de la prietene, din social media sau de la televizor, nu din cabinetele medicilor.
Această lipsă de acces la informație face ca multe femei să creadă că „îmbătrânesc pur și simplu” sau că „devin depresive”, fără să știe că simptomele lor au cauze hormonale.
Iar în sistemele medicale supraaglomerate, consultațiile scurte și recomandările generice („faceți mai mult sport”, „reduceți stresul”) nu sunt suficiente pentru a gestiona schimbările complexe prin care trece organismul feminin în această etapă.
Cum se poate preveni ruptura în cuplu
Psihologii și experții în sănătate hormonală susțin că primul pas este comunicarea deschisă. Femeile trebuie să se simtă ascultate și sprijinite, nu judecate.
Totodată, medicii recomandă ca ambii parteneri să se informeze despre modificările hormonale și emoționale care apar la menopauză, pentru a le înțelege mai bine impactul.
„Menopauza nu este doar o schimbare fiziologică, ci un proces care poate zgudui identitatea unei femei”, se arată în raportul Mira. „Atunci când partenerul învață să asculte și să empatizeze, tensiunile pot fi reduse, iar relația are șanse să devină chiar mai puternică.”
Ce pot face femeile în această perioadă
Specialiștii recomandă o abordare completă, care include:
-
consult medical regulat, pentru monitorizarea nivelurilor hormonale;
-
dietă echilibrată și mișcare moderată, pentru reducerea inflamației și reglarea somnului;
-
consiliere psihologică sau terapie de cuplu, pentru a gestiona schimbările emoționale;
-
sprijin din partea grupurilor de femei sau comunităților dedicate menopauzei, tot mai prezente online.
Q&A – Ce trebuie să știi despre menopauză și relațiile de cuplu
1. Ce este perimenopauza?
Perimenopauza este perioada de tranziție care precede menopauza, în care nivelul hormonilor estrogen și progesteron scade treptat. Poate dura între 4 și 8 ani.
2. Care sunt cele mai frecvente simptome?
Bufeuri, transpirații nocturne, insomnie, iritabilitate, anxietate, oboseală cronică, scăderea libidoului și dificultăți de concentrare.
3. Poate afecta menopauza relația de cuplu?
Da. Fluctuațiile hormonale pot influența starea emoțională și dorința sexuală, iar lipsa de înțelegere din partea partenerului poate amplifica tensiunile.
4. Ce pot face partenerii pentru a sprijini femeile?
Să fie răbdători, empatici și informați. Menopauza nu este „o fază”, ci o transformare complexă. Sprijinul emoțional este esențial.
5. Există tratamente pentru simptomele menopauzei?
Da. Terapia de substituție hormonală (TSH) poate fi o opțiune, dar trebuie prescrisă individual. Există și tratamente naturale, precum fitoestrogenii sau suplimentele pe bază de plante.
