Din cuprinsul articolului
Tot mai mulți oameni apelează la suplimente alimentare pentru a-și asigura aportul necesar de vitamine și minerale. Cu toate acestea, administrarea necontrolată a unui anumit vitamin poate deveni periculoasă, în special pentru sănătatea rinichilor.
Unii oameni întâmpină dificultăți în a-și procura prin alimentație cantitatea optimă de nutrienți, în timp ce alții au probleme de absorbție la nivel intestinal. Indiferent de cauză, consumul excesiv de suplimente poate aduce riscuri serioase, atrag atenția specialiștii.
Vitamina D – beneficii importante, dar și riscuri ascunse
Vitamina D este una dintre cele mai populare suplimente din lume, mai ales în sezonul rece, când expunerea la soare scade considerabil. Organismul produce această vitamină în principal prin contactul pielii cu lumina solară, însă ea se găsește și în alimente precum peștele gras, carnea roșie și ouăle.
Deși are un rol esențial în menținerea sănătății oaselor și a imunității, vitamina D poate deveni toxică în doze prea mari, avertizează medicii.
Avertismentul medicilor: „Prea multă vitamina D poate cauza pietre la rinichi”
„Administrarea unor cantități prea mari poate provoca formarea pietrelor la rinichi. Pentru multe persoane care nu reușesc să obțină dozele necesare din alimentație, suplimentele sunt utile. Totuși, concentrațiile prea mari (peste 100 nanograme pe mililitru) pot determina o absorbție excesivă de calciu, ceea ce duce la dureri musculare, tulburări de dispoziție și dureri abdominale”, explică medicul rus dr. Tatiana Zaharova.
Cum se formează pietrele la rinichi
Pietrele la rinichi apar atunci când deșeurile metabolice se cristalizează și formează aglomerări solide în rinichi. Acestea pot fi extrem de dureroase, iar netratate pot provoca infecții sau insuficiență renală.
Printre simptomele frecvente se numără durerea acută în partea laterală a abdomenului, disconfortul care apare și dispare brusc, dar și greața sau vărsăturile.
Medicii atrag atenția că vitamina D interacționează negativ cu anumite medicamente, precum corticosteroizii, diureticele sau tratamentele pentru scădere în greutate, crescând riscul de complicații renale.
Legătura dintre nivelul vitaminei D și alte boli
Un studiu recent al cercetătorilor britanici arată că pacienții cu niveluri mai ridicate de vitamina D în sânge se recuperează de trei ori mai repede în urma anumitor afecțiuni, comparativ cu persoanele care prezintă deficit. Rezultatele cercetării au fost prezentate la Conferința Societății de Endocrinologie din Glasgow.
Totodată, s-a observat că persoanele cu un nivel scăzut al vitaminei D au un risc mai mare de a dezvolta demență, comparativ cu cei care mențin valori normale.
Echilibrul este cheia
Deși vitamina D rămâne esențială pentru sănătatea generală, excesul este la fel de periculos ca și lipsa. Medicii recomandă verificarea nivelului seric de vitamina D înainte de administrarea suplimentelor și stabilirea dozei corecte doar la recomandarea unui specialist.
Așa cum arată dr. Zaharova, „vitamina D poate fi un aliat al sănătății, dar în doze nepotrivite se poate transforma într-un factor de risc pentru rinichi și sistemul osos”.
Sursa: Actualno
