Bărbaţii din România, pe primul loc în Europa la obezitate

Din cuprinsul articolului

Nivelurile de supraponderalitate și obezitate continuă să crească vertiginos în Europa atât la adulți, cât și la copii, potrivit unui raport al Consiliului European pentru Informații Alimentare, o organizație non-profit axată pe consumatori.

Astfel, aproximativ trei sferturi dintre bărbații din România (76%), Polonia (76%), Croația și Slovacia (74%) sunt supraponderali sau obezi. După cum transmite Euronews, cea mai mică prevalență a fost constatată în Franța (41%), Olanda (54%) și Danemarca (56%).

În timp ce în rândul femeilor, cele mai mari rate au fost înregistrate în Irlanda (62%), România (58%) și Croația (58%). Din nou, Franța a avut cea mai mică prevalență, de 30%, înaintea Austriei (34%) și Danemarcei (36%).

Cu toate acestea, studiul subliniază că este „dificil” să se compare datele, deoarece țările utilizează deseori metodologii de evaluare diferite.

Obezitatea, din ce în ce mai răspândită

Având în vedere aceste ultime cifre, experții au avertizat că niciun stat membru al UE nu va atinge obiectivul de a opri creșterea obezității până la sfârșitul anului. Dimpotrivă, dacă tendințele nu sunt oprite sau inversate în curând, se așteaptă ca până în 2030, mai mult de jumătate din Europa să trăiască cu obezitatea, care în unele ţări va afecta până la 89% dintre oameni, explică studiul.

Un nou raport UNICEF a adăugat informații alarmante, afirmând că obezitatea a depășit acum subponderalitatea ca „cea mai răspândită formă de malnutriție”.

Conform constatărilor, 10% dintre copiii de vârstă școlară și adolescenții din întreaga lume– adică 188 de milioane de persoane – suferă de obezitate. Acest lucru afectează toate regiunile, cu excepția Africii Subsahariene și a Asiei de Sud.

Raportul avertizează că alimentele ultra-procesate și fast-food-urile – bogate în zahăr, amidon rafinat, sare, grăsimi nesănătoase și aditivi – modelează dietele copiilor mai degrabă prin ambiente alimentare nesănătoase, decât prin alegeri personale. Din cauza obezității, copiii și adolescenții „sunt expuși riscului unor boli care le pun viața în pericol”, conchide UNICEF.

De altfel şi OMS atrage atenţia că peste un miliard de oameni din toată lumea suferă de obezitate, iar incidența printre copii a crescut de patru ori în ultimele 3 decenii.

Cea mai bună metodă de gestionarea a greutăţii corporale

Cercetările confirmă că auto-cântărirea regulată este o strategie eficientă de slăbire, în primul rând pentru că ajută la creșterea gradului de conștientizare a greutății noastre actuale și a oricăror modificări.

O revizuire sistematică a 12 studii a constatat că participanții care s-au cântărit săptămânal sau zilnic timp de câteva luni au pierdut cu 1-3 unități IMC (indicele de masă corporală) mai mult și au recăpătat mai puțină greutate decât participanții care nu s-au cântărit frecvent.

Beneficiul pierderii în greutate a fost evident cu cântărirea săptămânală, însă nu a existat niciun beneficiu suplimentar cu cântărirea zilnică, potrivit sciencealert.com.

Cântăririle proprii sunt un instrument esențial pentru gestionarea greutății pe măsură ce îmbătrânim. Adulții tind să ia în greutate progresiv până la vârsta mijlocie. În timp ce creșterea medie în greutate este de obicei între 0,5-1 kg pe an, această acumulare modestă de greutate poate duce la obezitate în timp. Cântărirea săptămânală și urmărirea rezultatelor ajută la evitarea creșterii inutile în greutate.

Urmărirea greutății noastre poate ajuta, de asemenea, la identificarea timpurie a problemelor medicale. Schimbările dramatice ale greutății pot fi un semn precoce al unor afecțiuni, inclusiv probleme cu tiroida, digestia și diabetul.