Din cuprinsul articolului
Un colon curat și sănătos este important pentru sănătatea organismului, deoarece acest organ ajută la eliminarea toxinelor de care corpul nu are nevoie. De asemenea, are funcția de a absorbi apa și sodiul pentru a menține echilibrul electrolitic.
Atunci când colonul nu este complet curat, oamenii pot suferi de un sindrom cunoscut sub numele de sindromul colonului iritabil. Când acest lucru se întâmplă, colonul se umple de toxine, grăsimi și substanțe nocive, iar absorbția vitaminelor poate fi compromisă. Acest scenariu generează și alte simptome incomode la nivelul sistemului digestiv, cum ar fi inflamația, constipația sau disconfortul din zonă”, după cum explică portalul de sănătate UnCOMO.
În acest sens, site-ul subliniază că una dintre modalitățile naturale de curățare a colonului este printr-o băutură puternic de aloe vera, ananas și castravete.
Suc de aloe vera, ananas și castravete
* Ingrediente:
- O felie de ananas proaspăt
- Jumătate de castravete nedecorticat
- Un măr mic
- O jumătate de frunză de aloe vera
- Sucul de la o portocală, acesta este opțional.
* Preparare:
- Se taie ananasul, castravetele, mărul și se îndepărtează cristalele de aloe vera.
- Adăugați alimentele în blender
- Adăugați un pahar de apă și amestecați
- Când amestecul este gata, puteți adăuga sucul de portocale și este gata de băut.
Cum să vindeci sindromul de intestin iritabil
Pentru a vindeca boala intestinului iritabil, trebuie să începi cu dieta ta. Unele ingrediente pot duce la o senzație de iritabilitate și pot crește disconfortul cauzat de tulburarea intestinului iritabil.
În acest sens, medicul de familie trebuie să definească cel mai potrivit plan de nutriție pentru fiecare persoană. Între timp, portalul Cuerpo Mente indică faptul că unele alimente sugerate pacienților sunt orezul, fructele de pădure, legumele amare, ouăle, quinoa și grâul.
Altele, pe de altă parte, se recomandă eliminarea sau reducerea aportului lor, printre care se numără produsele lactate, perele, usturoiul, ciocolata, băuturile răcoritoare și cafeaua, pentru a numi doar câteva.
Pe lângă alegerea ingredientelor potrivite, trebuie să aveți grijă să vă organizați bine mesele. Pe lângă faptul că trebuie să aveți trei mese principale pe zi, este esențial să evitați să mâncați până la sațietate, deoarece, așa cum explică Mejor con Salud, acest lucru nu va face decât să facă sistemul digestiv să lucreze mai mult pentru a procesa alimentele.
Mai degrabă decât să fii complet sătul, important este ca dieta ta să îți ofere toți nutrienții esențiali de care organismul tău are nevoie, precizează site-ul.
