Din cuprinsul articolului
Băuturile care îi pot ajuta pe cei cu diabet să trăiască mai mult. Un consum mai mare a două băuturi extrem de populare ar putea avea beneficii pe termen lung asupra sănătății oamenilor.
Astfel, un studiu arată că ceaiul și cafeaua ar putea ajuta milioane de oameni cu diabet să trăiască mai mult.
S-a estimat că în 2021 existau 537 de milioane de adulți în întreaga lume care aveau diabet de tip 2, o cifră care urmează să crească la 783 de milioane până în 2045, spun autorii lucrării.
Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au un risc crescut de boli cardiovasculare, printre multe alte afecțiuni de sănătate, precum și un risc crescut de deces prematur. Modificările dietetice pot juca un rol important în gestionarea acestor riscuri. Schimbarea băuturilor dulci cu băuturi antiinflamatoare poate prelungi durata de viață, au descoperit cercetătorii.
Băuturile care pot ajuta pacienții cu diabet să trăiască mai mult
Cercetătorii au monitorizat, pe o perioadă de 18 ani, obiceiurile de consum ale a peste 15.000 de bolnavi din SUA, cu o vârstă medie de 61 de ani. Cei care au băut mai mult de o băutură gazoasă pe zi au avut o cincime mai multe șanse de a muri devreme, a descoperit echipa de studiu.
- Cu toate acestea, cei care beau până la șase cafele pe zi au avut un risc redus cu 26% de deces prematur, cu o scădere cu 21% pentru cei care consumă cantități similare de ceai.
- Cei care au preferat apă (23%) sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi (12%) au beneficiat și ei, potrivit experților de la Universitatea Harvard.
- Cei care au ales să bea mai multă cafea și ceai după un diagnostic de diabet au avut un risc cu 18% mai mic de deces prematur, a descoperit echipa.
Au fost 7.638 de decese în rândul celor 15.486 de diabetici, reprezentant 49%. Aproximativ 3.447 au dezvoltat boli de inimă. Dr. Le Ma a spus că alegerile bune de băutură în rândul diabeticilor sunt vitale pentru o sănătate bună.
„Cafeaua are componente benefice care pot reduce inflamația. Ceaiul este, de asemenea, o sursă bună de polifenoli, în special catechine, care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii”, a spus dr. Le Ma.
Îm concluzie, cercetarea, publicată în BMJ, a arătat că consumul de cafea, ceai, apă plată și lapte cu conținut scăzut de grăsimi a redus riscul de deces din toate cauzele și că trecerea de la băuturile îndulcite cu zahăr la acele băuturi a scăzut mortalitatea.
„În general, aceste rezultate oferă dovezi suplimentare care subliniază importanța alegerii băuturilor în menținerea sănătății generale în rândul adulților cu diabet”, a scris autorul principal dr. Le Ma, de la Departamentul de Nutriție de la Harvard’s T.H. Chan School of Public Health din Boston și colegii săi.
