Din cuprinsul articolului
Ceaiul negru este unul dintre cele mai râvnite arome. Pe lângă notorietatea câștigată de-a lungul timpului, el are și avantaje din punct de vedere al sănătății. Iată care sunt beneficiile nebănuite ale ceaiului negru asupra sănătății tale.
Conform Healthline, ceaiul negru conține o cantitate mai mare de cafeină față de alte plante, însă nu este atât de puternic precum cafeaua. Acesta este unul dintre motivele pe care atâtea persoane îl preferă. Cu toate acestea, ceaiul negru nu este numai în atenția consumatorilor, ci și a cercetătorilor. Aceștia au analizat, din punct de vedere medical, care sunt beneficiile nebănuite ale ceaiului negru asupra sănătății. Iată câteva!
- Are propriețăți antioxidante. Ceaiul negru conține polifenoli, componente esențiale cu propriețăți antioxidante ce ajută la reducerea inflamației, riscului de boli cronice și îți poate îmbunătăți starea generală de sănătate.
- Poate contribui la sănătatea inimii. Flavonoidele din componenta ceaiului negru sunt esențiale pentru funcționarea normală a inimii. Unele studii au descoperit că aportul constant de ceai negru poate reduce considerabil riscul de afecțiuni cardiovasculare.
- Poate îmbunătăți tensiunea arterială. Tensiunea arterială poate fi cauza multor afecțiuni de inimă. Consumul regulat de ceai negru ajută la echilibrarea tensiunii arteriale sistolice și diastolice, însă rezultatele cercetărilor sunt limitate.
- Poate diminua riscul de atac cerebral. Atacul cerebral poate avea loc atunci când un vas de sânge din creier este rupt sau blocat. Este a doua cauză de deces din lume, însă de cele mai multe ori se poate preveni. Studiile au arătat că persoanele care beau mai mult de 3 cești de ceai (negru sau verde) cu 21% mai puține șanse să sufere din cauza unui atac cerebral.
- Reduce concentrația zahărului din sânge. Glicemia crescută îți poate mări șansele de a suferi o afecțiune mai gravă, precum afecțiuni cardiovasculare, obezitate, dabet de tip 2, depresie și insuficiență renală. Ceaiul negru este cunoscut pentru proprietatea sa de a echilibra concentrația de zahăr în sânge.
