Din cuprinsul articolului
Calculatorul pentru demență prezice riscul ca persoanele de peste 55 de ani să dezvolte această afecțiune în următorii cinci ani.
Cercetătorii de la Spitalul Ottawa, Universitatea din Ottawa, Canada, au creat un instrument online care prezice probabilitatea de a dezvolta demență într-un interval de cinci ani.
Participanții, care fac testul online, dezvăluie detalii despre alegerile lor în materie de stil de viață și experiența din mediul înconjurător.
Calculatorul, care se adresează celor cu vârsta de peste 55 de ani, pune întrebări despre dietă, exerciții fizice, statutul de fumător, consumul de alcool și afecțiunile existente pentru a genera rezultatele.
Întrebările suplimentare implică statutul educațional, dacă se simte un sentiment de apartenență și numărul de limbi vorbite.
Cercetătorii spun că acest calculator online poate fi folosit de oameni pentru a-și evalua riscul de demență.
Nu numai atât, dacă se constată că oamenii prezintă un risc ridicat de boli cerebrale, atunci aceștia ar putea să-și modifice comportamentul și stilul de viață pentru a reduce acest risc.
Făcând testul de cinci până la 10 minute (aici), ați putea fi în măsură să vă schimbați traiectoria vieții.
Factori de risc pentru demență
Anumiți factori de risc pentru dezvoltarea demenței, cum ar fi vârsta și genetica, sunt inevitabili.
Cu toate acestea, există multe modalități prin care o persoană își poate reduce riscul de a suferi de această afecțiune care îi răpește mintea.
NHS spune: „Există dovezi solide că un stil de viață sănătos poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta demență la bătrânețe”.
Puteți duce un stil de viață mai sănătos prin:
- Mâncând o dietă sănătoasă și echilibrată
- Menținerea unei greutăți sănătoase
- Făcând exerciții fizice în mod regulat
- Menținerea alcoolului în limitele recomandate
- Renunțarea la fumat
- Menținerea tensiunii arteriale la un nivel sănătos.
Cercetările sugerează că alți factori de risc pentru demență care merită să fie reduși includ:
- pierderea auzului
- Depresia netratată
- Singurătatea sau izolarea socială
- Statul pe scaun în cea mai mare parte a zilei.
