Stresul poate afecta flora intestinală și poate interveni în procesul digestiv. Stresul poate să îți mărească viteza de digerare sau să o încetinească, iar tu te poți simți astfel balonată sau să îți fie greață.
Stresul accelerează problemele și îngreunează bunul mers al tractului digetiv. Poate crește producerea acidului gastric, iar astfel pot apărea ulcere și alte probleme.
Când ești stresat ai tendința de a mânca foarte nesănătos: să ronțăi ceva sărat sau să mânânci ceva dulce
Ce ai putea să faci?
Să faci o plimbare la pas rapid, să faci yoga sau să meditezi. Ai putea chiar să vorbești cu un prieten la telefon atunci când ești stresat. Ghemul din stomac se va risipi cât ai clipi
A.
