Tag: stres
Te culci după miezul nopții? Ce spun cercetătorii despre ora ideală de somn
Mult timp, ideea că trebuie să te culci înainte de miezul nopții pentru a avea un somn bun a...
Planta care scade cortizolul în mod natural și te ajută să dormi fără pastile. Studiile îi confirmă beneficiile
Planta care scade cortizolul în mod natural. Roinița este una dintre cele mai apreciate plante pentru reducerea stresului și...
Te trezești des noaptea după 50 de ani? Ar putea fi semnul unei probleme de sănătate
După vârsta de 50 de ani, multe persoane observă că nu mai dorm la fel de bine ca în...
„Am rămas înfiorat văzând că poți obține un răspuns”. Mărturisirea lui Dumitru Constantin Dulcan despre puterea rugăciunii
Prof. univ. dr. Dumitru Constantin Dulcan, unul dintre cei mai cunoscuți neurologi și psihiatri din România, a vorbit despre...
Privitul mării reduce stresul și îmbunătățește sănătatea mintală. Studiul care explică de ce ne simțim atât de bine pe litoral
Privitul mării nu este doar relaxant, ci poate avea efecte reale asupra sănătății mintale. Potrivit unui studiu, persoanele care...
Câinii simt când îți este frică. Studiile arată că și alte animale detectează stresul oamenilor
Animalele pot percepe emoțiile oamenilor mai bine decât se credea. Mai multe studii publicate în ultimii ani arată că...
Cum îți poate salva concediul sănătatea psihică. Psihologii avertizează: ACESTE semne arată că ai nevoie urgentă de o vacanță!
Vacanța nu este un lux, ci o necesitate pentru sănătatea psihică. Află care sunt semnele că ai nevoie de...
Cafeaua ar putea încetini îmbătrânirea. Ce au găsit cercetătorii
Un nou studiu arată că polifenolii din cafea activează un receptor celular care protejează țesuturile de stres și deteriorare,...
Sărăcia modelează creierul copiilor mai mult decât IQ-ul sau parentingul, arată un studiu major
Un studiu recent arată că mediul socio-economic influențează dezvoltarea creierului mai mult decât IQ-ul sau stilul parental, prin efecte...
Ziua de 11 iunie poate fi periculoasă pentru inimă. Medicii avertizează asupra unui risc crescut de infarct și AVC
Pasiunea pentru fotbal poate avea consecințe neașteptate asupra sănătății, avertizează specialiștii. În contextul competițiilor internaționale urmărite de milioane de...
Semnul subtil care trădează oamenii cu adevărat calmi, potrivit psihologilor
Un nou studiu arată că oamenii calmi pot fi observați printr-un gest aparent banal. Ce spun psihologii despre reacțiile...
Semnul nr. 1 că ai cortizolul prea mare, potrivit medicilor. Simptomul ignorat de mulți
Cortizolul crescut poate afecta greutatea, somnul și sănătatea generală. Află care este principalul semn al nivelului ridicat de cortizol...
Prof. Dr. Irinel Popescu, avertisment despre depresie și cancer: „Erau oameni foarte sănătoși înainte și atunci brusc s-au îmbolnăvit”
Profesorul Irinel Popescu, președintele Academiei de Științe Medicale, a vorbit despre posibila legătură dintre depresie și apariția unor forme...
Momentul care poate declanșa cele mai grave boli. Prof. Vlad Ciurea atenționează: E bine să nu ajungem acolo
Profesorul Vlad Ciurea atrage atenția asupra impactului pe care starea psihică îl poate avea asupra sănătății organismului. Celebrul neurochirurg...
Tinitusul și dezechilibrul invizibil: ce încearcă corpul să îți transmită prin zgomot
Tinitusul poate fi mai mult decât o simplă problemă auditivă. Dezechilibrele minerale, excesul de fier, deficitul de magneziu și...
Cum influențează, de fapt, vitamina D cortizolul și reacția la stres
Vitamina D influențează răspunsul la stres, cortizolul și sănătatea mentală. Descoperă de ce deficitul îți poate afecta energia, concentrarea...
Cât de des ar trebui să mergem în vacanță pentru a evita burnout-ul. STUDIU
Cât de des avem nevoie de vacanță? Studiile arată că pauzele regulate reduc stresul, previn epuizarea și îmbunătățesc performanța...
Ce se întâmplă cu părul la 3 luni după implantul capilar și de ce stresul poate încetini procesul
La 3 luni după implantul de păr, rezultatele pot îngrijora pacienții, însă puțini știu că această îngrijorare poate deveni,...
Cafeaua îți poate schimba starea de spirit prin microbiomul intestinal, arată un studiu
Un nou studiu sugerează că o cafea nu doar energizează, ci poate influența bacteriile intestinale, cu efecte asupra stării...
Raport alarmant. 840.000 de vieți pierdute anual din cauza stresului de la locul de muncă
Un raport alarmant arată că peste 840.000 de oameni mor anual din cauza stresului la locul de muncă. Află...
Ce fac oamenii inteligenți în criză: 10 strategii care îți schimbă complet reacțiile
Cele mai eficiente strategii folosite de oamenii inteligenți în situații de criză, explicate de psihologul Beatrice Enachescu. Învață cum...
Stresul te îmbolnăvește încet, dar sigur! 8 moduri în care corpul tău îți spune că e prea mult
Stresul cronic poate influența subtil corpul tău, de la modificări ale pielii și părului, până la tulburări digestive și...
Obiceiul simplu care îți poate „reseta” creierul, confirmat de neuroștiință
Un obicei simplu, dar ignorat, poate avea un impact major asupra sănătății creierului. Descoperă ce recomandă specialiștii în neuroștiințe...
Perimenopauza nu arată cum crezi. Noile simptome care afectează tot mai multe femei
Perimenopauza nu înseamnă doar bufeuri și creștere în greutate. Un studiu recent schimbă complet perspectiva asupra acestei etape și...
Glicemie ridicată? Iată cum o poți scădea rapid și sigur, potrivit medicilor
Moduri rapide și sigure de a-ți scădea glicemia atunci când aceasta crește prea mult. Află ce remedii recomandă medicii,...
5 suplimente care cresc eficiența magneziului în organism. Combinațiile care chiar funcționează
Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale pentru organism. Susține funcționarea mușchilor, sistemul nervos, producerea de energie și...
Dacă pierzi urină înainte să ajungi la toaletă, nu ignora. Semnul unei afecțiuni frecvente care afectează milioane de oameni
Pierderea de urină înainte de a ajunge la toaletă nu este un incident izolat. În multe cazuri, indică o...
Doar 20 de minute în natură și stresul tău dispare. Cercetătorii confirmă!
Doar 20 de minute petrecute în natură reduc cortizolul, hormonul stresului, sprijină sistemul imunitar și îmbunătățesc starea de bine....
Cum să-ți recapeți liniștea într-o lume plină de presiune?
Trăim într-o perioadă în care ritmul alert și responsabilitățile zilnice pot crea un sentiment constant de tensiune. Este normal...
Un obicei zilnci îți poate crește cortizolul cu 50%. Hormonul stresului în exces e asociat cu boi de inimă și diabet
Un obicei aparent banal din rutina zilnică ar putea amplifica reacția organismului la stres mai mult decât se credea....