Din cuprinsul articolului
Cortizolul este un hormon steroid pe care glandele suprarenale, glande endocrine situate în partea superioară a rinichilor, îl produc și îl eliberează. Cortizolul afectează mai multe aspecte ale corpului dumneavoastră și, practic, ajută la reglarea răspunsului organismului la stres.
Ce este cortizolul?
Cortizolul este un hormon glucocorticoid produs și eliberat de glandele suprarenale.
Hormonii sunt substanțe chimice care coordonează diverse funcții din organism prin transmiterea de mesaje prin fluxul sanguin către organe, piele, mușchi și alte țesuturi. Aceste semnale îi spun corpului ce să facă și când să o facă.
Glucocorticoizii sunt un tip de hormon steroid. Ei suprimă inflamația în toate țesuturile corpului și controlează metabolismul în mușchi, grăsime, ficat și oase. Glucocorticoizii afectează, de asemenea, ciclurile somn-veghe.
Glandele suprarenale sunt glande mici, în formă de triunghi, situate deasupra fiecăruia dintre cei doi rinichi. Acestea fac parte din sistemul endocrin.
Cortizolul este un hormon major care afectează aproape fiecare organ și țesut din corpul dumneavoastră. Acesta joacă multe roluri importante, inclusiv:
- Reglarea răspunsului organismului dumneavoastră la stres.
- Ajută la controlul utilizării de către organism a grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, sau a metabolismului.
- Suprimarea inflamațiilor.
- Reglarea tensiunii arteriale.
- Reglarea zahărului din sânge.
- ajută la controlul ciclului somn-veghe.
Corpul dumneavoastră monitorizează continuu nivelul cortizolului pentru a menține niveluri stabile (homeostazie). Nivelurile de cortizol mai mari sau mai mici decât cele normale pot fi dăunătoare pentru sănătate.
Este cortizolul un hormon al stresului?
Cortizolul este larg cunoscut drept „hormonul stresului”. Cu toate acestea, acesta are multe efecte și funcții importante în întregul organism, în afară de reglarea răspunsului organismului la stres.
Ce efect are cortizolul asupra organismului meu?
Aproape toate țesuturile din corpul dumneavoastră au receptori glucocorticoizi. Din acest motiv, cortizolul poate afecta aproape fiecare sistem de organe din corpul dumneavoastră, inclusiv:
- Sistemul nervos.
- Sistemul imunitar.
- Sistemul cardiovascular.
- Sistemul respirator.
- Sistemul reproducător (feminin și masculin).
- Sistemul musculo-scheletal.
- Sistemul de acoperire (piele, păr, unghii, glande și nervi).
În mod specific, cortizolul vă afectează organismul în următoarele moduri:
Reglarea răspunsului organismului la stres: În perioadele de stres, organismul poate elibera cortizol după ce eliberează hormonii „luptă sau fugi”, cum ar fi adrenalina, astfel încât să fiți în continuare într-o stare de alertă ridicată. În plus, cortizolul declanșează eliberarea de glucoză (zahăr) din ficat pentru energie rapidă în timpul stresului.
Reglează metabolismul: Cortizolul ajută la controlul modului în care organismul dumneavoastră utilizează grăsimile, proteinele și carbohidrații pentru energie.
Suprimarea inflamației: În explozii scurte, cortizolul vă poate stimula imunitatea prin limitarea inflamației. Cu toate acestea, dacă aveți în mod constant niveluri ridicate de cortizol, organismul dumneavoastră se poate obișnui cu prea mult cortizol în sânge, ceea ce poate duce la inflamații și la un sistem imunitar slăbit.
Reglarea tensiunii arteriale: Modul exact în care cortizolul reglează tensiunea arterială la om este neclar. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de cortizol pot provoca hipertensiune arterială, iar nivelurile mai scăzute decât cele normale de cortizol pot provoca tensiune arterială scăzută.
Creșterea și reglarea glicemiei: în condiții normale, cortizolul contrabalansează efectul insulinei, un hormon produs de pancreas pentru a regla glicemia. Cortizolul crește glicemia prin eliberarea glucozei stocate, în timp ce insulina scade glicemia. Nivelurile cronice ridicate de cortizol pot duce la creșterea persistentă a zahărului din sânge (hiperglicemie). Acest lucru poate provoca diabet de tip 2.
Ajută la controlul ciclului somn-veghe: În condiții normale, aveți niveluri mai scăzute de cortizol seara, când adormiți, și niveluri maxime dimineața, chiar înainte să vă treziți. Acest lucru sugerează că cortizolul joacă un rol important în inițierea stării de veghe și joacă un rol în ritmul circadian al corpului dumneavoastră.
