De mici suntem învățați că fructele sunt cele mai bune, atunci când avem poftă de ceva dulce sau vrem să luăm o gustare, dar ce cantitate de fructe putem mânca zilnic?
Conform, Departamentului de Agricultură din Statele Unite, femeile au nevoie de 2 cești de fructe pe zi. Iată ce cantitate din următoarele fructe pot mânca femeile
1 măr
1 banană
o ceașcă de afine (90 de afine)
32 boabe struguri
1 piersică
1 pară
8 căpșuni
1 ananas tăiat bucăți
1 mango
1 grepfruit mediu
