Multe persoane care suferă de migrenă consideră că unele alimente pot declanșa crizele. A avea stomacul gol constituie însă un factor de risc
Nu s-a demonstrat legătura de la cauză la efect în privința alimentelor care ar putea declanșa migrene, cu excepția cafelei. Acest lucru nu înseamnă că legătura lipsește, ci numai că nicio dovadă științifică nu permite incriminarea directă a unui aliment sau altul.
Factorii alimentari stabiliți sunt de ordin mai general — o componentă alergică (ouă, ciocolată, căpșuni, fructe de mare, etc.), amestecuri (chiar moderate) de băuturi alcoolice, o masă prea bogată sau, dimpotrivă, insuficientă.
Eliminarea unei mese (de obicei a micului dejun) reprezintă un comportament de mare risc pentru persoanele cu migrene, care își expun astfel organismul la hipoglicemie (scăderea nivelului de zahăr), lucru ce afectează îndeosebi creierul.
Pentru a continua să facă față nevoilor, presiunea sanguină crește, ceea ce poate provoca o migrenă. Se pot observa variații bruște ale glicemiei, cu aceleași efecte, când se consumă un aliment foarte dulce pe stomacul gol. În acest context, legătura dintre alcool (mai ales vin) și migrenă se explică prin faptul că s-a băut pe stomacul gol sau în stare de oboseală.
Specialiștii recomandă respectarea ritmului de trei mese mese pe zi și, eventual, două gustări, să nu se sară peste nicio masă, să nu se facă abuz de snack-uri fiindcă pot duce la creșterea glicemiei (și, prin urmare, a riscului de migrenă).
În plus, este recomandabil consumul regulat de apă pe parcursul zilei (cel puțin 1,5 l în total), deoarece o ușoară deshidratare poate declanșa o criză
V-ați întrebat vreodată de ce unii oameni par mai instabili emoțional decât alții? Potrivit astrologiei,…
Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru ne dezvăluie un remediu miraculos care ne ajută să ardem grăsimile și…
În unele zile din Săptămâna Patimilor, e păcat să te apuci să speli rufe sau…
Camelia Pătrășcanu prevestește prosperitate pentru o zodie. Totodată, și alți nativi se vor bucura de…
Marcel Ciolacu a lansat o ironie lipsită de inspirație în cadrul unei conferințe de presă…
Sentimentele de copleșire și de frustrare pe care le poate trăi o ființă umană răspund…