Ce este simdromul metabolic şi cum îl poţi preveni

Sindromul metabolic a fost descoperit acum 20 de ani şi conţine o serie de boli precum tensiunea ridicată, glucoză mare în sânge, trigliceride, colesterol care pot duce la diabet, hipertensiune.

Cei care au 3 dintre aceste afecţiuni pot fi diagnosticaţi cu sindrom metabolic. Acest cocktail de afecţiuni poate duce la boli de inimă şi alte boli grave

Acesta poate fi cauzat de mai mulţi factori – rezistenţa la insulină, stilul de viaţă inactiv.

Dieta şi exerciţiile fizice

Reprezintă tactici prin care poţi preveni sindromul metabolic şi alte boli grave care vin o dată cu aceste afecţiuni.

Dietele sărace în grăsimi şi exerciţiile fizice o dată sau de două ori pe săptămână ajută la reglarea tensiunii şi a glucozei din sânge.

Pentru un pacient supraponderal, chiar şi dacă pierde 10% din masa corporală este suficient pentru o scădere semnificativă a factorilor de risc.

A.