Asta înseamnă că mânarea chinezească trebuie să plece de la masă. Sodiul reține apa și te va face să te simți mai “pufoasă” a doua zi. În schimb, mânâncă niște carne cu legume și ține sarea departe.
Chiar dacă te gândești că a face exerciții fizice seara te va ține treaz toată noaptea este exact invers. Un studiu realizat în 2013 de către National Sleep Foundation a artat că persoanele active au mai multe șanse de a avea un somn odihnitor dacă în ziua respectivă fac câteva exerciții.
Cine are timp să numere calorii în cea mai aglomerată parte a zilei – prânzul. Cel mai bine este să îți faci pachetul de seara, iar a doua zi să te bucuri de un prânz sănătos.
Hormonul numit melatonină te ajută să slăbești în timp ce ormi, coform unui studiu. Organismul produce melatonină când se află în întuneric total.
Ana Maria N
Nimeni nu este surprins de faptul că somnul este crucial pentru bunăstarea noastră generală. Dar…
Ministrul Muncii a vorbit despre modul în care pensionarii își pot asigura o pensie mai…
Potrivit meteorologilor, va ploua în prima săptămâna prognozată. În ceea ce privește temperaturile, acestea vor…
Atacurile de gută pot fi extrem de dureroase și epuizante. Pacienții care experimentează un astfel…
Prognoza meteo din bătrâni cu Mihai Voropchievici. Luna mai 2024 este caracterizată printr-o vreme capricioasă,…
Cancerul tiroidian este afecțiunea oncologică în care celulele maligne se formează în țesuturile glandei tiroide.…