Din cuprinsul articolului
Ciorba reprezintă în bucătăria tradițională românească unul dintre felurile principale de mâncare care se servesc la dejun la începutul mesei, după gustare. Este unul dintre alimentele preferate de mulți. Dar ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ciorbă prea des? Avantaje sau dezavantaje?
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ciorbă prea des. Nimeni n-ar fi crezut
Ciorba este un aliment gustos, uşor de digerat, care conţine carne în cantitate moderată şi diverse legume. Borşul este şi el folosit la ciorbe, fără a aduce modificări calorice suplimentare.
Cât de sănătoasă este, de fapt, ciorba?
Acest aliment suplinește consumul de alte lichide necesare hidratării pe durata unei zile. Consumată des, ea oferă o bună parte din nutrienții necesari organismului. În plus, are efect antioxidant şi previne constipaţia.
Puţini ştiu însă că ciorba este o soluţie foarte bună şi atunci când vine vorba despre o cură de slăbire. Dieta cu ciorba ţine doar şapte zile şi contribuie la detoxifierea organismului şi la subţierea taliei, iar la final te poate ajuta să slăbeşti 5 kilograme.
Mâncarea voluminoasă îţi dă senzaţia de saţietate
Dieta cu ciorbă este „prietenoasă”, pentru că ai voie să mănânci câtă ciorba vrei, atât timp cât nu este vorba despre una foarte bogată în calorii, cum este, spre exemplu, ciorba de burtă. Ea funcţionează pe acelaşi principiu ca dieta Volumetrics: mâncarea voluminoasă îţi dă senzaţia de saţietate şi te ţine departe de gustările periculoase şi mâncatul compulsiv.
Dacă ții această dietă, nu depăși cele 7 zile, pentru că există riscul unor anemii sau a unor deficiențe serioase în organism. Apelează la această soluție dacă ai într-adevăr nevoie să dai jos câteva kilograme foarte repede, însă o dietă mai îndelungată este întotdeauna de preferat. Dieta cu ciorbă este foarte restrictivă din punct de vedere caloric și nu ar trebui urmată de către bolnavii cronici sau femeile însărcinate, potrivit stirilekanald.ro.
În ce constă dieta cu ciorbă?
Ziua 1: Mănâncă doar fructe (în afară de banane) și câtă ciorbă vrei. Ca gustări, poți încerca fructele deshidratate, dacă te-ai săturat de cele proaspete.
Ziua 2: Începe ziua cu un cartof copt, apoi mănâncă pe parcursul zilei doar legume și ciorbă. Excepție fac legumele bogate în carbohidrați, precum cartofii ori porumbul.
Ziua 3: Mănâncă doar fructe, legume și ciorbă, excluzând bananele și legumele bogate în carbohidrați.
Ziua 4: Mănâncă doar banane cu lapte, iaurt și ciorbă. Poți să variezi modul de îmbinare a ingredientelor. De exemplu, poți să îți faci un smoothie de dimineață, iar că desert poți să îți faci o înghețată de banane.
Ziua 5: Mănâncă doar roșii (6-8 bucăți) și peşte, curcan sau pui. Poți să prepari carnea cum dorești și nu uita să consumi ciorbă de fiecare dată când te apucă foamea între mese.
Ziua 6: Consumă doar legumele permise și o sursă de proteine, precum carnea de curcan sau de pui ori, și mai bine, un peşte sănătos.
Ziua 7: Ai voie să mănânci în afară de ciorbă toate cele trei tipuri de alimente: legume, fructe, carne. Și, bineînțeles, trebuie să umpli golul din stomac cu ciorbă.
