Din cuprinsul articolului
Cea mai periculoasă poziție de somn. Atenție! Experții în sănătate consideră că poate fi extrem de periculoasă.
Mulți oameni au obiceiul de a dormi pe burtă pe care îl consideră foarte confortabil. Deși ajută la eliminarea obiceiurilor de sforăit, experții în sănătate consideră că poate afecta zona gâtului și a spatelui.
În timp ce dormitul pe burtă te relaxează, este imposibil să ții coloana dreaptă sau într-o poziție neutră. Prin urmare, din cauza lipsei de sprijin, se creează tensiune care provoacă presiune asupra zonei gâtului.
Mulți oameni suferă apoi de dureri în zonele spatelui, gâtului și umerilor care se pot agrava în timp. De asemenea, afectează ciclul somnului și calitatea somnului, provocând disconfort.
Potrivit Clinicii Mayo, dormitul pe burtă încordează spatele și coloana vertebrală, deoarece cea mai mare parte a greutății se află în mijlocul corpului, iar menținerea acesteia devine o mare problemă.
Stresul asupra coloanei vertebrale crește stresul asupra altor structuri provocând durere peste tot. Medicii spun că, din această cauză, puteți experimenta și senzații de amorțeală sau furnicături la nivelul brațelor sau picioarelor. Problemele de gât pot duce la probleme de hernie de disc, iritând nervii pe termen lung.
De obicei, dacă ai dormit toată viața într-o singură poziție, este foarte greu să o schimbi brusc. În loc să te simți vinovat pentru o postură ergonomică proastă, este mai bine să înveți să îmbunătățești modurile, astfel încât gâtul și spatele să nu fie afectate.
Elemente vitale pentru sănătate. Dr. Cezar, celebrul cardiolog, dezvăluie care sunt elementele vitale pentru sănătate.…
Ce este, cum se manifestă și de ce apare boala PELAGRA? Pelagra este boala cauzată…
Regimul alimentar al pacientului cu diabet. Regimul diabeticilor este foarte important pentru controlul nivelului de zahăr…
Horoscop 16 mai. Astrologii au făcut previziuni pentru toate semnele: Prntru nativii din zodia Berbec…
Vești noi despre starea de sănătate a lui Florin Piersic. Anunț de ultim moment de…
Medic român, despre o legumă-fruct ce nu trebuie să lipsească din meniul oricărei zile de…