Octogenara care dă clasă multor tinere cu corpul său incredibil, cu un abdomen parcă sculptat și cu un chef de viață nebun! Ernestine Shepherd împlinește 83 de ani pe 16 iunie, anul acesta.
Femeia născută în Baltimore a devenit celebră în urmă cu câțiva ani, multă lume admirându-i tenacitatea, având în vedere că aceasta nu a făcut sport până la vârsta de 56 de ani! De atunci, a spus femeia, a renăscut.
Cum arată programul acestei uluitoare bunici? Ei bine, putem spune că este extrem de organizată! Se trezește de la 2:30 dimineața și meditează. Apoi ia un mic dejun bogat în proteine și pleacă la alergat. Merge la sală și ridică greutăți până la 7:30, apoi predă gimnastică până la 11:30, când revine acasă. Ia prânzul, doarme de prânz și discută cu soțul său. Apoi se reîntoarce la sală, unde mai antrenează doritori, între 5:30 PM și 7 PM.
Ernestine s-a apucat de fitness alături de sora sa, în dorința de a fi cele mai în vârstă culturiste din Cartea Recordurilor. Sora sa Velvet însă a decedat, în urma unui anevrism, dar pasiunea pentru sport care s-a trezit în Ernestine nu a mai pierit.
Deși s-a confruntat la rândul ei cu probleme de sănătate, Ernestine a luptat să intre în Cartea Recordurilor ca cea mai în vârstă culturistă pentru a onora memoria surorii sale.
Dacă o întrebi pe Ernestine care este secretul succesului său, va răspunde invariabil: Secretul este să nu renunți niciodată!
Dacă te mai bate gândul să-ți ignori exercițiile sau dieta, data viitoare să te gândești la Ernestine!
Femeia a spus că nu trebuie să uităm că niciodată nu este prea târziu să ne îngrijim de corpul nostru, să fie în formă!
Dacă slăbești, vei trăi mai mult și mai sănătos!
Sursă foto: Ernestine Shepherd
Stephen Hawking a fost unul dintre cei mai influenți oameni de știință din lume. Teoriile,…
Ouăle sunt unul dintre alimentele preferate din meniul familiei, însoțind micul dejun și orice tip…
Vinul își are rădăcinile în Mesopotamia antică, cu aproximativ 6.000 de ani în urmă. Sumerienii…
Previziunile horoscopului chinezesc pentru începutul celei de-a cincea luni a anului anunță niște zile pline…
Paștele este una dintre cele mai importante sărbători din calendarul creștin. În timp ce mulți…
Ouăle ar putea fi contaminate cu bacterii periculoase, cum ar fi Salmonella, care poate provoca…