Din cuprinsul articolului
Irina Loghin, una dintre cele mai iubite artiste de muzică populară din România, a dezvăluit recent secretul care o ajută să-și păstreze vitalitatea și forma fizică impecabilă, chiar și la 86 de ani. Este vorba despre un obicei simplu, dar extrem de benefic: consumul zilnic al unui ceai natural, cu proprietăți remarcabile pentru sănătate – ceaiul de cătină.
Artista mărturisește că bea în fiecare dimineață ceai de cătină, pe care îl prepară din fructe proaspete, blenduite și strecurate cu grijă, obținând astfel un tonic natural extrem de bogat în nutrienți.
„Eu în fiecare dimineață beau un ceai de cătină. O dau prin blender, o strecor și beau un pahar de cătină. Acum m-am învățat cu el. Cătina este cea mai bună”, a declarat Irina Loghin, potrivit BZI.ro.
Cunoscută pentru stilul său de viață echilibrat și pasiunea pentru remedii naturale, Irina Loghin spune că acest ceai face parte din rutina sa de ani buni. Nu este doar o băutură reconfortantă, ci un aliat de încredere pentru sănătate.
Ce face cătina atât de specială?
Cătina (Hippophae rhamnoides), supranumită și „ginsengul românesc”, este recunoscută pentru profilul său nutrițional impresionant:
- Vitamine: Cătina este extrem de bogată în vitamina C, de până la 10 ori mai mult decât citricele. Mai conține vitaminele A, E, K, B1, B2, B6, B12 și acid folic.
- Minerale: Conține fier, calciu, magneziu, potasiu și fosfor.
- Acizi grași esențiali: Omega 3, 6, 7 și 9, rari în plante.
- Antioxidanți: Luteină, flavonoide și carotenoide.
Beneficiile pentru organism
Specialiștii confirmă: ceaiul de cătină este mai mult decât un simplu remediu naturist. E un veritabil scut pentru organism:
- Întărește sistemul imunitar – datorită vitaminei C și antioxidanților puternici
- Previne răcelile și infecțiile respiratorii
- Reglează colesterolul și protejează inima
- Susține digestia și combate balonarea
- Are efect antiinflamator și cicatrizant
- Încetinește procesele de îmbătrânire celulară
- Ajută la menținerea sănătății pielii și a vederii
Cum se prepară ceaiul de cătină acasă
Prepararea este simplă și poate fi adaptată în funcție de preferințe:
Varianta rapidă (pentru o cană):
- 1 linguriță de cătină (proaspătă sau uscată)
- 250 ml de apă fierbinte
- Se lasă la infuzat timp de 10 minute, apoi se strecoară
Varianta concentrată:
- Cătina se lasă la infuzat timp de 6 ore la temperatura camerei
- Se strecoară și se consumă rece sau ușor încălzită
- Se poate adăuga puțină miere sau lămâie, dar doar după ce ceaiul s-a răcit puțin, pentru a nu distruge enzimele benefice.
Atenție: Nu se recomandă consumul a mai mult de 2-3 căni de ceai de cătină pe zi, deoarece efectele sale sunt foarte concentrate.
La 86 de ani, Irina Loghin rămâne nu doar o artistă iubită, ci și un exemplu de echilibru și longevitate. Obiceiul de a consuma zilnic ceai de cătină este doar unul dintre secretele sale, dar poate fi un pas simplu și accesibil pentru oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea.
„Sănătatea este cea mai mare avere. Tot ce e natural, din pământul nostru, e cel mai bun”, a spus Irina Loghin într-un interviu recent.
