Din cuprinsul articolului
Ceaiuri pentru slăbit. Potrivit medicului primar Alice Popescu, specializat în medicină generală, acupunctură și fitoterapie, la Institutul Național de Medicină Complementară și Alternativă din București, există anumite plante care te ajută să pierzi în greutate și să scapi de burtă.
”Mecanismul lor de acțiune este fie să taie pofta de mâncare și să stimuleze metabolismul, fie să elimină mai repede apa din țesuturi și să intensifice tranzitul intestinal,” explică dr. Alice Popescu.
Socul
Florile de soc au o acțiune ușor laxativă, stimulează transpirația și eliminarea substanțelor reziduale din organism. De altfel, florile de soc sunt folosite ca remediu împotriva constipației și a bolilor de rinichi.
Datorită proprietăţilor sale laxative, ceaiurile din flori de soc sunt frecvent folosite în curele de slăbire. De aceea, persoanele supraponderale sau chiar obeze nu ar trebui să ocolească aceste preparate, care le ajută să elimine excesul de apă de la nivelul ţesuturilor şi dizolvă stratul adipos. Sfatul specialiştilor ar fi acela de a consuma o cană cu ceai dimineaţa, pe stomacul gol.
Cicoare
Nu trebuie trecute cu vederea ceaiurile din rădăcină de cicoare sau frunze de mesteacăn. ”Prima contribuie la îmbunătățirea digestiei și diminuează apetitul, în timp ce mesteacănul este diuetic, depurativ și elimină excesul de apă din țesuturi”, detaliază fitoterapeutul.
Urzica
Este o sursă importantă de vitamine (A, B, C, E, K) și minerale (fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu) benefice pentru organism, iar în același timp conține substanțe care suprimă pofta de mancare, ceea ce o face să fie ideală într-o dietă. De asemenea, are un indice glicemic scăzut și oferă energie pe o perioadă lungă de timp
Ceaiul de ghimbir
„Este foarte bun stimulent digestiv, amplifică arderile de grăsimi și ajută la digestia optimă a alimentelor grele. În plus, elimină toxinele din corp”, explică fitoterapeutul Alice Popescu.
Frunzele de aloe
Se află în topul plantelor de slăbit. Ajută la detoxifiere, accelerează arderea grăsimilor și reglează tranzitul intestinal. Au diferite efecte care te ajută la pierderea kilogramelor în plus, cum ar fi efectele laxative și diuretice puternice. În plus, inhibă apetitul alimentar, mai ales la administrarea sistematică pe perioade mai lungi de timp.
Spirulina
Ajută la regenerarea celulelor și îmbunătățește metabolismul. „Spirulina e o algă minunată, deoarece reprezintă o sursă de aminoacizi de calitate, enzime și oligominerale importante în procesele metabolice”, adaugă specialistul în plante. Un supliment cu efect similar este L-Carnitina.
O cură cu spirulină îți întărește sistemul imunitar și te ajută să-ți menții greutatea ideală – pentru că alga are capacitatea de a tăia apetitul, grație concentrației sale în fenilalanină. Alga se digeră ușor și mai are capacitatea de a echilibra glicemia. După o cură cu spirulină, rezultatele se văd mai ales la nivelul depozitelor adipoase din jurul taliei.
Semințele de chimen
Semințele de chimen, la fel ca cele de muștar sunt puternic digestive, ameliorează balonările, sunt slab laxative și ajută la metabolizarea mai rapidă a alimentelor. Pentru a beneficia de aceste efecte, este suficient să adăugați câteva semințe în mâncare sau chiar să le consumați ca atare.
Cercetătorii și oamenii de știință au descoperit, în urma unui studiu, că ceaiul de chimen are proprietatea uimitoare de a intensifica capacitatea organismului de a arde grăsimile din corp cu până la 25%, fapt pentru care este indicat în curele de slăbire.
Ardeiul iute
Intensifică arderea caloriilor, însă nu toate persoanele îl pot consuma în perioada caldă. Atenție și la cantitate, întrucât un consum excesiv poate favoriza gastrita. Se poate asocia cu ghimbir, garcinia, semințe de chia pentru intensificarea arderilor.
Ceaiul verde
Este cunoscut pentru efectul puternic antioxidant, dar consumat haotic își pierde beneficiile. „Nu fierbeți frunzele, ci infuzați-le, dar nu mai mult de 3 minute. Consumul prelungit poate duce însă la apariția rezistenței la insulină și la blocarea arderii grăsimilor”, spune medicul.
