Din cuprinsul articolului
Chiar trebuie să așteptați pentru a merge la înot după ce ați mâncat? Este posibil ca părinții dumneavoastră să vă fi avertizat să nu intrați în piscină imediat după ce ați terminat de mâncat. Se pare că această idee era una eronată.
Conform majorității cadrelor medicale, nu este necesar să așteptați cel puțin treizeci de minute după ce ați mâncat înainte de a merge să înotați informează Medicalxpress.
Acest avertisment străvechi își are originea în îngrijorarea că persoanele s-ar putea îneca sau s-ar putea lupta din cauza faptului că sângele va fi deviat către stomacul plin și nu către mușchi.
Chiar trebuie să așteptați pentru a merge la înot după ce ați mâncat?
De fapt, potrivit Dr. Matthew Badgett de la Clinica Cleveland, oamenii continuă să aibă o cantitate semnificativă de sânge care curge spre mușchii lor după ce au mâncat. În trecut, când Badgett era înotător în liceu, consuma câteva banane și bea apă sau Gatorade înainte de competiție.
În special, el este îngrijorat de faptul că avertismentul învechit ar putea duce, de fapt, la complicații. Înainte de a merge la înot, este esențial să vă potoliți setea, în special în zilele în care soarele strălucește. În multe cazuri, persoanele nu sunt conștiente de faptul că pot totuși să se deshidrateze, ceea ce poate duce la crampe musculare.
„Transpirăm atunci când suntem în apă, pur și simplu nu apreciem pierderea de apă”, a explicat el reporterilor.
Prin urmare, nu este mare lucru pentru înotătorii amatori să sară în piscină sau în ocean după ce au terminat de mâncat. Pe de altă parte, persoanele care intenționează să înoate sau să facă exerciții fizice ar putea dori să aștepte ca mâncarea lor să fie digerată pentru a preveni crampele, la fel cum ar aștepta înainte de a face jogging.
În plus, înotul după ce ați băut câteva beri este o activitate periculoasă. Atunci când oamenii înoată după ce au consumat alcool, este mai probabil să fie agresivi, mai puțin coordonați și să ia decizii greșite în timp ce înoată. Toți acești factori au potențialul de a crea dificultăți atunci când încearcă să navigheze curenții puternici sau valurile puternice din timpul verii.
Badgett a declarat: „Pur și simplu nu vei mai fi la fel de ager ca înainte”.
