Colesterol. Dislipidemiile înseamnă creșterea colesterolului și a trigliceridelor în sânge. Medicii susțin că acestea sunt un factor principal de risc pentru dezvoltarea, în timp a bolilor coronariene. De aceea este esențial să urmezi recomandările medicului dar și să-ți schimbi stilul de viață. Regimul alimentar face parte din tratamentul dislipidemiilor.
Regimul alimentar are un rol foarte important atunci când pacientul are dislipidemie. Pacienții diagnosticați cu dislipidemii trebuie sa respecte următoarele reguli de alimentație: să aibă cinci mese pe zi (3 mese principale și 2 gustări) la ore regulate. Și renunțarea la fumat este esențială. Foarte important este și sportul, activitatea fizică. Ideal este să faci sport zilnic, minimum 60 de minute și dacă ai probleme legate de kilogramele în plus, trebuie să slăbești.
Principalii factori de risc sunt: obezitatea, diabetul zaharat, sedentarismul, fumatul.
Iată ce nu este bine să consumi:
O serie de alimente duc la scăderea nivelului de colesterol: mazărea, lintea, avocado, nucile, cerealele integrale, fulgii de ovăz, orzul, fructele de mare. De ajutor sunt și ceaiul negru sau ceaiul verde.
De asemenea, poți să consumi:
Boala Huntington este o afecțiune ereditară care provoacă degradarea progresivă a celulelor nervoase din creier,…
Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a declarat despre scandalul de la Spitalul Sfântul Pantelimon că a…
Oamenii de știință au studiat ani de zile efectul dietei şi al stilului de viaţă…
În contextul scandalului legat de medicul Cătălin Cîrstoiu, care s-a retras din cursa pentru Primăria…
Potrivit estimărilor, numărul persoanelor care suferă de demenţă la nivel mondial aproape se va tripla…
Credincioşii ortodocşi şi greco-catolici sărbătoresc duminică Învierea Domnului, cea mai mare sărbătoare a creştinilor. Patriarhul…