Din cuprinsul articolului
Cum crești nivelul de serotonină. Serotonina naturală este o substanță esențială pentru om. Carența ei duce la depresie, adică îți afectează buna dispoziție, calitatea somnului, digestia.
Serotonina este un neurotransmițător puternic care este responsabil pentru unele dintre cele mai importante funcții ale organismului.
Serotonina este responsabilă cu buna dispoziție, cu calitatea somnului, lipsa ei poate afecta digestia și lipsa ei duce la apariția depresiei. De asemenea, poate controla dispoziția sufletească, impulsul și apetitul sexual.
Specialiștii susțin că funcția principală a serotoninei este să mențină stabilitatea stărilor emoționale. Carența de serotonină poate provoca depresie.
Serotonina este produsă de organismul uman în mod natural, iar tripofanul, o altă substanță face posibilă sintetizarea ei.
De regulă, un nivel scăzut de serotonină este asociat cu anumite afecțiuni de natură psihică precum sunt: tulburarea obsesiv-compulsivă, atacul de panică, stres post traumatic.
De asemenea, deficitul de serotonină are și consecințe fizice. Astfel, persoana în cauză se îngrașă, este mereu obosită și are probleme digestive.
Iată ce alimente pot preveni deficiența de serotonină:
Horoscopul zilei de sâmbătă, 4 mai 2024, spune că nativii zodiacului vor avea parte de…
Potrivit nutriţioniştilor, este un mit că valorile colesterolului cresc foarte mult după consumul de ouă,…
Nadia Comăneci, sportiva simbol a gimnasticii româneşti din toate timpurile, a dezvăluit o rețetă specială…
România a atras atenția NASA și a întregii lumi datorită unor imagini spectaculoase captate de…
Situată la doar 73 de kilometri de București, Mănăstirea Ghighiu este loc de pelerinaj pentru…
Ouăle fierte şi vopsite sunt un produs traditional esenţial care nu trebuie să lipsească de…