Fiecare corporaţie are măcar un esspresor sau un aparat cu gustări, care le fac cu ochiul angajaţilor în pauză. Îţi oferim 5 sfaturi pentru a-ţi da seama dacă gustarea pe care o vrei este nutritivă
- Dacă ai încredere în brand este bine să îl consumi, dar dacă nu ştii, cel mai bine este să consulţi panoul nutritiv de pe spate
- Primul ingredient este de obicei materia principală din care se produce acea gustare. Dacă primul ingredient este zahărul, atunci trebuie să renunţi la acea gustare
- Evită ingredientele pe care nu le ştii. Gustările trebuie să conţină produse naturale. Dacă găseşti sirop sau ingrediente hidrogenate, cel mai bine este să renunţi să consumi produsul
- Cu cât lista ingredientelor este mai scurtă cu atât gustarea este mai sănătoasă
- Cereale integrale, trebuie să fie integrale – dacă produsul conţine nuci sau alune atunci este alegerea potrivită
A.
