Din cuprinsul articolului
Cum să cureți venele și arterele în mod natural? Prin consumul acestor alimente puteți face această curățare fără a avea nevoie de medicamente.
Arterele transportă sângele bogat în oxigen de la inimă, iar venele transportă sângele sărac în oxigen către inimă, potrivit Texas Heart Institute.
Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrâniți, acumularea de plăci (colesterol, grăsimi și alte substanțe) îngustează arterele și le face mai rigide.
Din acest motiv, site-ul Mejor con Salud a dezvăluit nouă alimente pentru a curăța arterele și venele:
1. Usturoiul. „Favorizează circulația sângelui, provocând un efect vasodilatator. De asemenea, previne formarea trombilor prin inhibarea agregării plachetare”, potrivit site-ului portughez de sănătate, nutriție și wellness Tua Saúde.
2. Ovăz. Acesta „crește producția de oxid nitric din organism, o substanță care ajută la relaxarea vaselor de sânge, facilitând circulația sanguină”, potrivit Tua Saúde.
3. Piper Cayenne. „Menține sănătatea arterelor, facilitând circulația sângelui”, a explicat site-ul.
4. Lămâia. „Pentru că este bogată în flavonoide care exercită un efect inhibitor asupra vasoconstricției arterelor, relaxând vasele de sânge și îmbunătățind astfel fluxul sanguin”, a precizat Tua Saúde.
Cum să cureți venele și arterele în mod natural?
5. Rodii. „Acționează ca un factor de protecție cardiovasculară, prevenind unele boli, precum infarctul miocardic și ateroscleroza”, precizează site-ul portughez.
6. Semințe de in. Potrivit Tua Saúde, „controlează colesterolul și reduce absorbția grăsimilor în intestin”.
7. Uleiul de măsline. Acesta „protejează inima și previne deteriorarea celulelor de către radicalii liberi”, potrivit portalului portughez.
8. Avocado. „Ajută la scăderea markerilor din sânge care cresc riscul de boli de inimă”, a precizat Tua Saúde.
9. Roșiile. „Consumul de licopen conținut în roșii ajută la reducerea riscului diferitelor boli cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic, ateroscleroza și accidentul vascular cerebral”, potrivit site-ului.
Totuși, pentru a curăța venele și arterele în mod natural, trebuie urmate alte recomandări, spre exemplu:
- Lasă-te de fumat
- Dacă bei alcool, fă-o cu moderație
- Controlează tensiunea arterială ridicată, colesterolul ridicat și diabetul.
- Fă exerciții fizice frecvente
- Menține o greutate sănătoasă
- Redu stresul cât poți de mult
