Majoritatea oamenilor care vor să scape de kilogramele în plus își doresc și rezultate rapide. Deși slăbirea rapidă nu este tocmai sănătoasă, de multe ori, când situația o cere, avem nevoie și de astfel de soluții de urgență.
Una din cele mai eficiente variante este dieta cu cartofi. Potrivit healthylifetricks.com, putem slăbi în trei zile mâncând doar cartofi și… iaurt, planul alimentar fiind foarte ușor de pus în aplicare. Iată despre ce este vorba:
Ziua 1
Mic dejun: 1 cartof fiert (fără sare) și un pahar de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți (fără sare) și un pahar de iaurt
Cină: două pahare de iaurt
Ziua 2
Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți (fără sare) și un pahar de iaurt
Cină: 1 cartof fiert (fără sare) și un pahar de iaurt
Ziua 3
Mic dejun: 1 cartof fiert (fără sare)
Prânz: 1 cartof fiert (fără sare) și un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt
Atenție: Sub nicio formă nu ar trebui să înlocuiți cartofii fierți cu cartofi prăjiți; cartofii fierți conțin vitamine, minerale și fibre – care vă vor îmbunătăți tranzitul intestinal. În plus, 100 grame de cartofi conțin doar 75 de calorii. Iaurtul reglează funcționarea sistemului digestiv, combate retenția de apă și elimină toxinele din corp.
