Anxietatea este o problemă tot mai des întâlnită în zilele noastre, afectându-i pe mulți dintre noi, indiferent de vârstă sau statut social.
Deși tratamentele medicamentoase pot fi o opțiune, există metode naturale și eficiente prin care putem înfrunta aceste stări de neliniște fără a apela la pastile.
Într-un episod din Punctul pe I, moderat de Ileana Ilie, dr. George Rădulescu, psihoterapeut integrativ, doctor în sociologie și trainer al Atelierului de lucru cu Anxietatea, ne oferă câteva sfaturi utile pentru a reduce anxietatea și a ne recăpăta liniștea interioară.
În video de mai jos, vei descoperi tehnici simple și accesibile care te pot ajuta să îți controlezi gândurile și să aduci calmul în viața ta, fără a depinde de medicamente.
Așadar, dacă te confrunți cu anxietatea și vrei soluții naturale, află cum să faci față acestei provocări.
În material se discută despre: • care e diferența dintre stres și anxietate • ce tehnici rapide funcționează în crize • când e momentul să ceri ajutor • de ce creierul ne „păcălește” cu scenarii negative când ne e frică • ce greșeli frecvente facem când vrem să scăpăm de anxietate • de ce sănătatea emoțională a bărbaților are nevoie de un spațiu sigur.
