Toată lumea se simte bine după ce slăbeşte rapid în greutate, iar rezultatele sunt semnificative. Hainele vin mult mai bine şi ne simţim mai bine în pielea noastră, exceptând un lucru, pielea este lăsată deoarece a fost întinsă cât timp ai avut acele kilograme în plus. Ca să eviţi acest lucru uite ce trebuie să faci
- Încetineşte
Fă antrenamente puţin mai uşoare şi axează-te pe greutăţi ca să îţi lucrezi pielea care se lasă
- Nutriţia
Consumă alimente care conţin colagen şi elasten, rosiile, morcovii, soia si ciocolata neagra sunt doar cateva dintre alimentele care contin antioxidanti puternici. Acestia distrug radicalii liberi din organism care impiedica proteinele sa functioneze asa cum ar trebui. După ce vii de la sală este bine să consumi aceste alimente pentru a păstra aceste tipuri de proteine.
- Bea apă
O piele hidratată nu îşi pierde din elasticitate. Bea cel puţin 2 l de apă şi consumă fructe şi legume proaspete.
A.
