Cum se menține în formă cea mai în vârstă atletă. ”La 103 ani, fiecare nouă zi e un miracol”

Cum se menține în formă cea mai în vârstă atletă. ”La 103 ani, fiecare nouă zi e un miracol”
Cum se menține în formă cea mai în vârstă atletă. ”La 103 ani, fiecare nouă zi e un miracol”

Julia Hawkins, o bunicuță de 103 ani, din Luisiana (SUA) este cea mai în vârstă atletă din lume. Și încă reușește să câștige competiții sportive. 

În două zile a luat startul la două curse diferite, una de 100 de metri, alta de 50.  Pe cea de 50 de metri a terminat-o în 46 de secunde, surclasându-le pe celelalte senioare.

Bătrânica, fostă profesoară, are patru copii, trei nepoți și trei strănepoți. A fost mereu o fire sportivă și a practicat ciclismul, câștigând multe competiții. Când a împlinit 100 de ani, mersul pe munte, cu bicicleta a devenit prea mult pentru ea, așa că s-a apucat de alergat.

Cum se menține în formă? Bunicuța spune că se antrenează în grădină. „Am un ar de pământ şi vreo 50 de copaci pe care îi îngrijesc mereu.” În plus, are grijă la ce mănâncă și se asigură că nu se îngrașă peste măsură.

Bătrânica sportivă spune că alergatul a ajutat-o să îşi menţină mintea lucidă şi de fiecare dată când păşeşte pe o pistă are un singur scop. Sper că îi inspir şi pe alţii să aibă un stil de viaţă sănătos şi că poţi face asta la orice vârstă. Când ai 103 ani, fiecare zi e un miracol.

 

26 distribuiri
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook
powered by Binbox