duminică, ianuarie 29, 2023

Problemele de somn sunt foarte răspândite în societatea modernă de astăzi şi pot provoca probleme serioase de sănătate.

O cercetare publicată în European Heart Journal care a urmărit mai mult de 50.000 de persoane timp de 11 ani și a scos în evidență faptul că cei care nu dorm suficient sunt mai predispuși la insuficiență cardiacă, o afecțiune care apare atunci când inima nu mai pompează suficient sânge în artere.

Te-ar mai interesa: Suferința în tăcere a femeilor: endometrioza. Medi...

În cazul în care nu suferi de alte afecţiuni, problemele cu somnul ar putea fi cauzate de dormitor, mai exact de culoarea pereţilor.

Potrivit unei cercetări recente, persoanele care dorm în camere decorate în culorile maro, gri sau mov se chinuie cel mai mult cu probleme de somn. În schimb, cei care au pereţii dormitorului de culoare albastru au parte de cel mai relaxant somn şi dorm în medie  7 ore şi 52 de minte pe noapte.

Studiul a fost comandat de compania hotelieră Travelodge şi a analizat 2.000 de dormitoare şi modul în culorile influenţează calitatea somnului. Astfel, s-a constatat că oamenii care dorm în camere decorate în culori calme, precum galbenul, albastrul sau verdele au parte de cel mai bun somn.

Te-ar mai interesa: RUNE Mihai Voropchievici pentru săptămâna 30 ianua...

„Rezultatele sunt uimitoare, având în vedere că există receptori speciali numiţi celule ganglionare în zona retinei, care sunt foarte sensibili la culoarea albastră. Aceşti receptori  trimit informaţii într-o zonă din creier care controlează ritmul de 24 de ore şi influenţează modul în care ne simţim şi realizăm sarcinile în timpul zilei. Interacţiunea dintre lumină, somn şi  starea de veghe este foarte importantă”, a declarat Chris Idzikowski expert în studierea domnului de la Edinburgh Sleep Centre.

Te-ar mai interesa: 6 alimente din raftul din bucătărie care pot ajuta...

De asemenea, studiul a scos la iveală faptul că oamenii care dorm în dormitoare violet au parte, în medie, doar de 5 ore şi 50 de minute de somn pe noapte. Motivul, spun specialiştii, este acela că violetul ne stimulează mental şi ne împiedică să ne „deconectăm” la sfârşitul zilei.

Celelalte două culori care nu ne lasă să dormim sunt maroul (care, în medie, ne „lasă” să dormim doar 6 ore şi 5 minute pe noapte) şi grupul, despre care s-a constatat că, în medie, le permite oamenilor să doarmă doar 6 ore şi 12 minute pe noapte.

Te-ar mai interesa: Acum S-A AFLAT ce s-a întâmplat cu fața Andei Adam...

„Decorul dormitorului poate avea un impact asupra cantităţii şi calităţii sosului. Deşi mulţi oameni consideră că violetul să impresia de lux, în dormitor, această culoare reduce numărul de ore de somn. Violetul este cunoscut mai mult ca o culoare ce stimulează creativitate şi mintea inconştientă. Prin urmare o cameră decorată în nuanţe de violet va promova apariţia viselor foarte intense şi chiar a coşmarurilor, lucru care ne va face să ne trezim obosiţi”, a explicat Suzy Chiazzari, consultant design interior.

Te-ar mai interesa: Leguma care îți îmbunătățește nivelul de zahăr din...

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Parteneri
spitale private