Din cuprinsul articolului
Sănătatea ta generală depinde de o varietate de factori: dieta, somnul, genetica, mediul înconjurător, relațiile interpersonale, nivelul de activitate și cât de bine elimină corpul tău toxinele. Unii dintre acești factori sunt influențați de alegeri, alții sunt în afara controlului nostru. Înțelegerea cât de mult putem despre factorii care contribuie la o sănătate bună ne dă putere să facem schimbări (unde putem) pentru a ne îmbunătăți și menține bunăstarea.
Unul dintre factorii pe care rar (dacă vreodată) îi luăm în considerare este capacitatea corpului nostru de a scăpa de toxine. La urma urmei, eliminarea deșeurilor celulare are loc fără ca noi să facem niciun efort conștient și puțini oameni înțeleg cu adevărat cum funcționează procesul. Chiar dacă duci un stil de viață cât se poate de sănătos, un produs secundar al oricărui tip de consum sunt deșeurile. În timp, dacă toxine se acumulează în corpul tău, poate rezulta o boală.
Ficatul este marele detoxifiant al organismului.
Ficatul face parte din sistemul digestiv și este implicat în peste cinci sute de procese metabolice din organism. Este clasificat ca o glandă deoarece secretă hormoni, dar funcțiile sale sunt mult mai complexe decât acel scop. Cel mai mare dintre organele tale interne, ficatul este responsabil pentru procese critice pentru viață, cum ar fi:
- Producția de bilă – bila descompune grăsimile, colesterolul, proteinele și unele vitamine pentru a le face ușor absorbite de intestine.
- Metabolizarea și absorbția bilirubinei – bilirubina se formează prin descompunerea hemoglobinei, proteina din sânge care o face roșie. Fierul eliberat de hemoglobină este stocat în ficat și măduva osoasă și este folosit pentru a produce noi celule sanguine.
- Sprijinirea coagulării sângelui – vitamina K este necesară pentru crearea anumitor coagulanți care ajută la coagularea sângelui (fără ele, ai sângera până la moarte dacă te-ai tăiat cu bărbierit). Bila (care este produsă în ficat) este esențială pentru absorbția vitaminei K.
- Metabolizarea carbohidraților – carbohidrații sunt descompuși de ficat în glucoză și eliberați în sânge pentru ca celulele să le folosească pentru energie. Excesul de glucoză este stocat în ficat sub formă de glicogen, care este ars atunci când este nevoie de o explozie rapidă de energie.
- Depozitarea vitaminelor și mineralelor – ficatul stochează vitaminele A, B12, D, E și K și minerale precum fier și cuprul pentru a fi utilizate atunci când aportul alimentar este temporar inadecvat.
- Sânge de filtrare – vena portă și artera hepatică transportă sângele la ficat, ale cărui hepatocite (celule metabolizante) îl filtrează și își sortează componentele, hotărând ce să depoziteze, ce să trimită înapoi în sânge și ce ar trebui aruncat. Această filtrare elimină compușii potențial toxici din sânge, inclusiv excesul de hormoni (cum ar fi estrogenul și aldosteronul) și compușii ingerați (cum ar fi alcoolul și substanțele chimice din mediu).
- Funcția sistemului imunitar – Celulele Kupffer din ficat sunt esențiale pentru răspunsul imun al organului la agenții patogeni și capacitatea sa de a se vindeca și de a se repara.
- Producția de albumină – cel mai frecvent aminoacid din serul sanguin, albumina menține nivelul lichidului în sânge. Transportă acizii grași și hormonii steroizi către celule pentru a ajuta la menținerea presiunii corecte și pentru a preveni scurgerea vaselor de sânge.
- Sinteza angiotensinogenului – acest hormon face parte din sistemul renină-angiotensină care produce peptide (șiruri de aminoacizi) care reglează tensiunea arterială, homeostazia mineralelor și apei, circulația sângelui și edem, printre altele. Este sintetizat în ficat din enzimele rinichilor și secretat în plasma sanguină.
Semne ale disfuncției hepatice
Datorită naturii sale reparatoare, ficatul poate rezista la multe pedepse, dar are limitele sale.
Funcția cea mai vizibilă a ficatului este rolul său în digestie, astfel încât simptomele asociate pot fi primele pe care le recunoașteți dacă ficatul dvs. are probleme, dar există și alte semne:
- icter
- umflarea și durerea abdominală
- picioare și glezne umflate (edem)
- mâncărimi ale pielii, rozacee
- culoare închisă a urinei
- scaun palid, sângeros sau de culoarea gudronului
- oboseală cronică, somnolență extremă
- greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare
- tendința de a se învineți ușor
- dezorientare sau confuzie
- dureri articulare
- sângerări din nas
- libido scăzut
- ginecomastie (dezvoltarea sanilor masculini)
- hipertensiune
- depresie și suferință emoțională
Curatarea ficatului in 5 pasi
Detoxifierea periodică a ficatului este o idee bună, chiar dacă sunteți în cea mai bună stare de sănătate.
Dacă ați început să dați semne că ficatul dumneavoastră este în dificultate, este imperativ să facilitați procesele de restaurare ale ficatului.
Următorii pași simpli vă vor pune pe calea cea bună.
- Elimina alimentele toxice din dieta ta.
- Bea suc de legume crude.
- Crește-ți aportul de potasiu.
- Adaugă ciulinul de lapte, păpădia și turmericul în dieta ta.
- Mâncați ficat de animal fiert sau luați un supliment de ficat.
