Semnele de deficiență de VITAMINĂ B12 pot varia de la ușoare la severe și se știe că au un efect profund asupra corpului și stării de spirit. Veganii și vegetarienii prezintă un risc mai mare de deficiență de vitamina B12. Unghiile tale pot fi un indicator major al nivelurilor scăzute.
Vitamina B12 îndeplinește o serie de roluri esențiale în organism și aceste roluri sunt responsabile atât pentru procesele fizice, cât și pentru cele mentale. Rolul său în sistemul nervos este de a transmite semnale între creier și restul corpului, inclusiv organele interne. Atunci când există o defecțiune, adică niveluri scăzute de B12 în organism, pot apărea o serie de alte afecțiuni cu semne care pot fi identificate pe mai multe părți ale corpului.
Unghiile pot oferi uneori indicii despre sănătatea unei persoane.
Schimbările în culoarea, forma sau textura unghiilor de la mâini sau de la picioare pot fi un semn al unei stări de sănătate subiacente.
Koilonychia afectează forma unghiilor. Unghiile încep să se curbeze ca o lingură.
Cauzele posibile includ deficiențe nutriționale și afecțiuni autoimune.
Starea unei unghii cu formă anormală se numește koilonichie, a spus Lic Primary Care.
Site-ul de sănătate a adăugat: „Unghiile care se curbează în sus în formă de lingură au o formă de coilonichie care indică o deficiență de vitamina B12 sau o anemie prin deficit de fier.
Injecțiile cu vitamina B12 ar ajuta la remedierea acestei afecțiuni.”
Unghiile plate pot fi un semn precoce al koilonychiei.
Unghiile tind să se aplatizeze înainte de a dezvolta forma concavă caracteristică.
Majoritatea unghiilor se curbează în jos și sunt convexe.
Când unghiile devin concave, uneori oamenii o descriu ca fiind capabile să țină o picătură de apă în vârful unghiei.
Modificările sunt adesea mai ușor de observat pe unghiile de la mâini decât pe unghiile de la picioare.
Există multe motive pentru care cineva poate să nu primească suficientă vitamina B12, dar cele mai frecvente două sunt dieta și anemia pernicioasă.
Anemia pernicioasă este principala cauză a deficitului de B12 în Marea Britanie, potrivit NHS.
Este o boală autoimună care împiedică organismul să producă factor intrinsec (o proteină produsă de stomac și necesară pentru a absorbi vitamina B12 în intestin).
Popularitatea dietelor vegane și vegetariene poate explica majoritatea cauzelor legate de alimentație.
Vitamina B12 se găsește în mod natural într-o mare varietate de alimente de origine animală și este adăugată la unele alimente fortificate.
