duminică, august 1, 2021

Dieta de urgență după Paște! Slăbești 3 kilograme într-o săptămână.

După mesele imbelugate de Paste, te poti simti mai plina si mai grea. Daca vrei sa scapi de kateva kilograme rapid, poti sa incerci

aceasta dieta germana. Vei scapa astfel de 2-3 kg în doar o saptamana, potrivit kfetele.ro.

Se bazeaza si pe oua fierte tari, care ti-au ramas de la Pasti, pe legume si carne. Usor de pus în practica. Iata ce poti manca în fiecare zi.

Dieta de urgență după Paște!

LUNI

Mic dejun: Un pesmete cu o cafea sau un ceai

Prânz: Două ouă fierte tari, 200 g salata cu roşii

Cina: 150 g salată de roşii şi ceapă verde

MARŢI

Mic dejun: Un pesmete, o cafea sau un ceai

Prânz: 200 g de salată de roşii şi varză, ulei, o portocală sau  două mandarine, un măr mare

Cina: Două ouă fierte tari, 200

g carne fiartă, 80 g salată verde

MIERCURI

Mic dejun: O cafea sau un ceai

Prânz: Un şniţel cu cartofi la cuptor, 100 g caşcaval, un fruct de sezon

Cina: 250 g salataă din mere, mandarine, banane, pere

Slăbești 3 kilograme într-o săptămână

JOI

Mic dejun: 200 ml suc de mere

Prânz: 250 g peşte fiert sau prăjit, o roşie, un măr

Cina: Un şniţel de pui cu 150 g salata de crudităţi

VINERI

Mic dejun: 200 ml de suc de morcovi

Prânz: 200 g carne de pui prăjit, 100 g salată verde

Cină: Două ouă fierte tari, o salată din doi morcovi fierţi

SÂMBĂTĂ

Mic dejun: Un pesmete,

un ceai cu puţin zahăr.

Prânz: 200 g carne de porc la cuptor, 150 g salată de varză.

Cină: 150 g caşcaval, o salată de morcovi.

DUMINICĂ

Mic dejun: Un pesmet, un ceai dulce

Prânz: 200 g carne de pui la grătar

Cină: 300 g de fructe de sezon

Ultimele stiri

Parteneri