Din cuprinsul articolului
Dietele populare, adesea, nu funcționează pentru toate persoanele. În anumite cazuri, acestea pot face mai mult rău decât bine și este necesar să te informezi foarte bine înainte de a implementa orice dietă.
Dieta „de weekend” este una dintre cele mai iubite diete. Aceasta, după nume, poate fi ținută numai în weekend, însă nu înseamnă că rezultatele nu vor fi observate.
De asemenea, această dietă are și un puternic efect detoxifiant, curățând organismul de toxinele acumulate și impurități.
Aceasta va elimina câteva kilograme și va purifica în profunzime organismul, lăsând în urmă un organism mai sănătos, plin de energie și o piele mai suplă.
Dieta de weekend. Cum funcționează?
Potrivit Formula As, dieta se ţine doar două zile pe săptămână, astfel:
Micul dejun: un pahar de suc de fructe proaspăt stors, o ceaşcă de fulgi de ovăz, 50 g migdale crude.
Prânzul: o farfurie de salată de fructe de sezon (piersici, caise, nectarine, mere etc.) la care adăugaţi 100 g nuci mărunţite. Se consumă imediat după ce a fost preparată.
Cina: o farfurie de supă de legume fierte (dovlecei, fasole verde, morcovi, ţelină, roşii, ceapă etc), asezonată cu pătrunjel şi mărar proaspete, tocate, piper măcinat şi alte condimente preferate. Nu se adaugă sare şi niciun fel de grăsime.
Între mese, ca gustare se poate bea suc de grapefruit sau suc de roşii în orice cantitate. De asemenea, este important să se consume cel puţin 2 litri de apă platăpe zi. Sunt permise şi ceaiul de plante sau cafeaua neîndulcită.
Nutriţioniştii sugerează însă, să se evite efortul fizic prea intens în această perioadă.
