Din cuprinsul articolului
Dulciurile sunt inamicul numărul 1 nu doar al unei siluete suple, ci și al glicemiei, al tinereții și al strălucirii pielii.
Dar există o băutură care ucide complet dorința de a consuma ceva dulce. Poţi consuma doar o cană pe zi din această băutură și nevoia de a deschide o tabletă de ciocolată va dispărea complet, explică medicul Krutika Nanavati.
„Ceaiul verde, cunoscut de mii de ani, este astăzi numit «băutură de slăbit». Principalul său avantaj este capacitatea de a influența metabolismul, fără a fi nevoie să schimbi radical dieta. Secretul constă în compușii unici care accelerează descompunerea celulelor adipoase. De asemenea, aceștia suprimă creșterile bruște ale glicemiei care te fac să întinzi mâna după bomboane și dulciuri”, spune specialistul.
Băutură energizantă naturală
Ceaiul verde acționează ca o băutură energizantă naturală: revigorează, dar nu provoacă tremur sau insomnie. Combinația de cafeină și aminoacizi din compoziția sa îmbunătățește concentrarea fără a suprasolicita sistemul nervos.
Antioxidanții din frunzele de ceai verde acționează ca un scut împotriva îmbătrânirii. Acestea protejează celulele de deteriorare, menținând nu numai sănătatea, ci și elasticitatea pielii chiar și în timpul pierderii active în greutate.
„Ceaiul verde nu tolerează apa clocotită – se prepară cu apă la o temperatură de 80 de grade. Doar 2-3 minute sunt suficiente pentru a dezvălui gustul delicat, fără amărăciune. Adăugarea de miere sau zahăr va transforma elixirul pentru slăbit într-un desert simplu. Cei care îl beau înainte de antrenament observă că rezistența lor crește, iar grăsimea se pierde mai repede. Băutura sporește efectul exercițiilor fizice”, spune dr. Nanavati.
Senzația de foame se estompează pentru câteva ore
Ea adaugă că, după o ceașcă de ceai, senzația de foame se estompează pentru câteva ore. „Acest lucru te scutește de gustări neplanificate, mai ales seara, când voința îți slăbește. Inima și vasele de sânge îți vor fi, de asemenea, recunoscătoare – băutura scade tensiunea arterială și purifică sângele de excesul de colesterol. Consumul regulat de ceai verde este o măsură preventivă împotriva bolilor care însoțesc adesea excesul de greutate”, spune expertul.
„Studiile confirmă că după 5-7 zile de utilizare zilnică, dorința de dulciuri scade cu 70%. Creierul nu mai necesită carbohidrați rapizi, preferând energia stabilă. Principalul lucru este să alegeți frunze de înaltă calitate, fără arome. Ceaiul adevărat miroase a iarbă și prospețime, iar infuzia sa rămâne limpede chiar și după o oră în ceașcă”, spune Dr. Nanavati.
„Încearcă să înlocuiești cafeaua de dimineață și desertul de seară cu această băutură. Vei observa primele schimbări înainte de a termina pachetul”, ma recomandă expertul.
