Statul în picioare pare să fie cheia unei vieți îndelungate deoarece poate preveni îmbătrânirea ADN-ului, potrivit specialiștilor.
O echipă de cercetători suedezi au descoperit că e mai important decât exercițiile, este să stai cât mai puțin timp jos, ca să rămâi cât mai mult tânăr.
Potrivit studiului publicat în Jurnalul Medical Britanic, timpul petrecut stând jos are legătură cu lungimea telomerilor, regiuni de ADN repetitiv situate la capătul fiecărui cromozom.
Telomerii sunt consideraţi cheia opririi procesului de îmbătrânire.
Profesorul Mai-Lis Hellenius, de la Karolinska University Hospital, Stockholm spun chiar că statul în picioare este mai important decât exercițiile fizice.
Mulți oameni fac exerciții, însă petrec prea mult timp stând jos. Cred că reducerea timpului în care stăm jos are o mai mare importanță decât practicarea exercițiilor fizice”, a adăugat profesorul.
Cercetătorii au măsurat lungimea telomerilor în cazul a 49 de adulți supraponderali și sedentari. Jumătate au fost incluși într-un program de exerciții fizice care a durat șase luni. Nivelul de activitate fizică a fost crescut și cu ajutorul unui pedometru s-a măsurat numărul de pași zilnici. Timpul în care făceau exerciții era egal cu cel în care stăteau jos. Studiul a scos la iveală că deși persoanele care făceau exerciții erau mai sănătoase, cel mai important factor care influențează lungimea telomerilor este timpul în care stăteau jos.
Potrivit cercetătorilor, cu cât o persoană stă mai mult în picioare, cu atât mai lungi are telomerii și mai multe șanse să trăiască mai mult.
Ultimele știri
Sănătatea ta e cea mai importantă avere!
