Din cuprinsul articolului
Acest fruct și-a câștigat un loc printre fructele considerate superalimente datorită multiplelor beneficii pe care le oferă pentru sănătate. S-a dovedit că pruna are un conținut ridicat de antioxidanți și fitonutrienți care ajută la protejarea organismului și la prevenirea îmbătrânirii.
Prunele se remarcă pentru că au o serie de beneficii și proprietăți foarte bune pentru organism, ajutând în principal la prevenirea tulburărilor sistemului digestiv.
În caz că nu știai, una dintre principalele caracteristici ale prunelor este capacitatea lor de a îmbunătăți tranzitul intestinal, ajutându-i pe cei care suferă de constipație, reglând în același timp digestia, scrie NewScience.
Beneficii:
- Prunele sunt bogate în fier și potasiu. Fierul este foarte necesar pentru formarea globulelor roșii, în timp ce potasiul este esențial în celule și în fluidele corpului, ajută la controlul tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.
- Este bogat în complexul de vitamine B, vitamine care ajută la metabolizarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor, și în vitamina K, esențială pentru formarea multor factori de coagulare a sângelui, precum și pentru metabolismul osos.
- Este o sursă de vitamina C, un puternic antioxidant natural. Consumul său zilnic ajută organismul să dezvolte rezistență împotriva agenților patogeni, inflamațiilor și radicalilor liberi.
- Promovează producerea de flavonoide în cantități mari. Acești compuși atacă radicalii liberi care joacă un rol în îmbătrânire și alte procese dăunătoare din organism.
- Au un conținut scăzut de calorii și nu conțin grăsimi saturate.
- Conține anumiți compuși, cum ar fi fibre și sorbitol, care ajută la reglarea funcționării sistemului digestiv. Din acest motiv, este folosit ca laxativ natural pentru a trata problemele de constipatie.
Curățarea colonului cu prune uscate
Acum că cunoașteți proprietățile scestui fruct, vă vom explica cum să curățați colonul cu prune uscate. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți aceste ingrediente acasă:
- 1 bucată de aloe vera
- 6 prune uscate
- O jumătate de cană de apă minerală
Pregătire
- Cu ajutorul unui cuțit, faceți o tăietură longitudinală în tulpina de aloe vera pentru a-i extrage sucul. Apoi, cu o lingură, extrageți gelul din interior și adăugați-l într-un blender.
- Acum va trebui să adăugați 6 prune uscate și o jumătate de cană de apă în blender.
- Bateți totul câteva minute până obțineți o pastă cremoasă. Veți avea gata remediul pentru curățarea colonului.
- Va trebui să luați remediul de trei ori pe zi. Adică o parte la micul dejun, alta la prânz și ultima porție la cină.
