Nu doar laptele din orez este bogat din punct de vedere nutritiv, dar este și delicios și te ajută să arzi calorii toată ziua. În plus se obține foarte ușor. Iată și alte beneficii
Este slab în grăsimi și ajută la reducerea colesterolului
Ajută la absorbția vitaminelor
Este benefic pentru sistemul imunitar
Este ideal pentru pacienții care suferă de gastrită sau alte boli de stomac, deoarece se digeră foarte ușor
Asigură doza zilnică de vitamina D
Cel mai bine este să consumi laptele din orez dimineața pe stomacul gol, deoarece îți va da energie și îți va pune la lucru metabolismul pentru a arde caloriile.
Cum obții laptele din orez?
Ai nevoie de 1 ceașcă de orez brun sau alb
8 căni de apă
2 linguri de ulei de floarea soarelui
4 linguri de miere
Pune apa pe foc, iar când dă în clocot adaugă orezul. Lasă-l la foc mic să fiarbă aproximativ 2 ore, apoi oprește focul. Lasă=l să se răcească și scurge apa. Pune amestecul în blender până obții o pastă. Adaugă apoi uleiul de floarea soarelui și mierea. Bea 2 pahare de lapte pe zi.
