Din cuprinsul articolului
Ceaiul de mărar este o băutură aromată și plină de beneficii pentru sănătate, obținută prin infuzarea frunzelor și semințelor de mărar în apă fierbinte. Mărarul (Anethum graveolens) este o plantă ierboasă cu proprietăți medicinale valoroase, fiind folosită de secole în medicina tradițională și în bucătărie pentru aroma sa inedită.
Ceaiul de marar este recomandat pentru functionarea normala a sistemului hormonal feminin, regleaza ciclul menstrual, sustine functia reproductiva la femei si normalizeaza secretia de lapte la lauze.
Contribuie la normalizarea secretiei de lapte la lauze, imbunatatirea digestiei si reducerea spasmelor care apar la nivelul tractului digestiv.
Actiuni: estrogenic, stimuleaza si armonizeaza activitatea aparatului reproducator la femei, emenagog, (declanseaza ciclul menstrual), galactogog (stimuleaza secretia lactata la femeile care alapteaza), tonic digestiv, stomahic, carminativ, antispastic, diuretic.
„Ceaiul din semințe de mărar este bun pentru cei care nu pot ține urina, deci pentru cei cu incontinenţă urinară, pentru tensiunea arterială și e foarte bun adjuvant pentru cei care nu pot dormi noaptea, care au insomnii.
Pentru prepararea ceaiului, se pune o lingură de semințe într-o cană mică de ceai, se toarnă 200 de mililitri de apă, se înveleşte ceainicul într-un prosop și se lasă 40 de minute.
Din cantitatea de ceai de mărar de 200 de mililitri se beau câte 2-3 guri o dată, pe durata întregii zile, deci cam de 10 ori pe zi.
Se face cura de tratament o săptămână, după care cam o dată pe lună câte 2-3 zile, în scop profilactic.
E bine de ştiut că ceaiul din semințe de mărar ne ajută și pentru broșite, pentru dureri în gât, pe amigdale, pentru insomnii, pentru tuse excesivă”, a spus bioenergoterapeutul Lidia Fecioru, sâmbătă, la emisiunea Adevăruri ascunse
Beneficiile ceaiului de mărar
Iată câteva dintre beneficiile ceaiului de mărar pentru sănătate:
- Stimulează digestia: consumul de ceai de mărar poate ajuta la stimularea digestiei și la ameliorarea disconfortului abdominal. Mărarul conține uleiuri volatile cu proprietăți carminative, care reduc balonarea și favorizează eliminarea gazelor intestinale.
- Calmează colicii la sugari: ceaiul de mărar este cunoscut pentru capacitatea sa de a calma colicii la sugari. Infuzia caldă de mărar poate avea un efect liniștitor asupra bebelușilor, reducând senzația de durere și disconfort.
- Proprietăți antiinflamatorii: mărarul conține substanțe cu proprietăți antiinflamatorii, cum ar fi flavonoidele și uleiurile volatile. Consumul regulat de ceai de mărar poate contribui la reducerea inflamațiilor din organism și poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare și musculare.
- Susține sănătatea sistemului respirator: ceaiul de mărar poate fi benefic pentru sănătatea sistemului respirator. Proprietățile sale antiseptice și antiinflamatorii pot ajuta la combaterea infecțiilor respiratorii, cum ar fi tusea, răceala și bronșita.
- Reglează nivelul de zahăr din sânge: studiile sugerează că mărarul poate avea un efect benefic asupra reglării nivelului de zahăr din sânge. Consumul de ceai de mărar poate fi util pentru persoanele cu diabet, contribuind la menținerea glicemiei în limite normale.
- Detoxifică organismul: mărarul are proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea toxinelor din organism prin urină. Consumul regulat de ceai de mărar poate susține funcționarea rinichilor și a sistemului urinar.
- Îmbunătățește somnul: ceaiul de mărar are proprietăți relaxante și poate fi folosit ca remediu natural pentru a îmbunătăți somnul. Infuzia caldă de mărar poate ajuta la inducerea stării de calm și relaxare, favorizând astfel un somn odihnitor.
- Menține sănătatea ochilor: mărarul conține antioxidanți și vitamine esențiale pentru sănătatea ochilor, cum ar fi vitamina A și vitamina C. Consumul de ceai de mărar poate susține sănătatea vederii și poate reduce riscul anumitor afecțiuni oculare.
- Reduce nivelul de stres și anxietate: aroma plăcută a ceaiului de mărar poate avea efecte benefice asupra stării de spirit. Consumul de ceai de mărar poate ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate, oferind o senzație de calm și echilibru.
- Susține sistemul imunitar: mărarul conține vitamine și minerale esențiale pentru sistemul imunitar, cum ar fi vitamina C, fierul și calciul. Consumul de ceai de mărar poate susține funcționarea optimă a sistemului imunitar și poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor.
