Măsuri esențiale pentru perioada de caniculă. Recomandările medicilor

Recomandările medicilor. În perioadele caniculare, așa cum se conturează săptămâna aceasta în România, medicii au o serie de recomandări pentru populație, iar autoritățile impun o serie de obligații angajatorilor.

Inspectorii de muncă au început verificările și spun că vor aplica amenzi acolo unde sunt constatate abateri. Canicula este periculoasă mai ales pentru copii, persoane vârstnice și pacienți cu diferite afecțiuni, în special cu hipertensiune.

„Să evite pe cât posibil expunerea prelungită la soare, între orele 11:00 și 18:00. Este recomandat consumul zilnic de lichide, între 1,5-2l de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete”, a declarat Ligia Marincaș, medic Direcția de Sănătate Publică Sălaj, potrivit RRA.

Recomandările pentru populația generală, în caz de caniculă

• Evitați pe cât posibil expunerea prelungită la soare între orele 11:00 și 18:00;
• Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
• Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius;
• Dacă nu aveți aer condiționat în locuință sau la locul de muncă, petreceți 2-3 ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat: magazine, spații publice, cinematografe;
• Pe parcursul zilei faceți dușuri călduțe, fără a vă șterge de apă;
• Purtați pălării de soare, haine lejere și largi, din fibre naturale, de culori deschise;
• Beți zilnic cel puțin 1,5-2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă – sau echivalentul acestuia – la fiecare 15-20 de minute;
• Nu consumați alcool – inclusiv bere sau vin – deoarece acestea favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
• Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină – cafea, ceai, cola – sau zahăr – sucuri răcoritoare carbogazoase – deoarece acestea sunt diuretice;
• Consumați fructe și legume proaspete – pepene galben, roșu, prune, castraveți, roșii – deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă;
• O doză de iaurt produce aceeași hidratare precum un pahar de apă;
• Evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie – sport, grădinărit;
• Aveți grijă de persoanele dependente de voi – copii, vârstnici, persoane cu dizabilități – oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
• Păstrați contactul permanent cu vecini, rude, cunoștințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități.

Recomandări pentru autoritățile și instituțiile publice centrale și locale

Și angajatorii trebuie să-și protejeze salariații, vizați fiind mai ales muncitorii care lucrează în exterior.

„Angajatorii să aibă în vedere asigurarea ventilației în locurile de muncă în hale. Este nevoie de o alternare a efortului dinamic cu efortul static.

Din punct de vedere al sănătății lucrătorului, trebuie asigurată de la 2 la 4l de apă minerală pe lucrător, pe schimb”, a punctat și Luminița Nemeș, inspectorul șef al Inspectoratului Teritorial de Muncă Sălaj, potrivit aceleiași surse.

Tot mai multe primării asigură apă potabilă în corturi și alte spații special amenajate.

• Adaptarea programului de lucru şi limitarea activităților desfăşurate în aer liber;
• Amenajarea unor puncte medicale de prim ajutor şi de adăpostire a populaţiei, dotate cu apă potabilă care să fie distribuită gratuit;
• Informarea preventivă a populației cu privire la importanța respectării recomandărilor pe timpul perioadelor caniculare, precum și interdicția utilizării focului deschis în zonele de mirişti şi vegetaţie uscată;
• Monitorizarea zonelor forestiere și, în special, a celor frecventate de turiști, de către personalul ocoalelor silvice, administratorii sau proprietarii acestora;
• Desfășurarea de controale de prevenire și stingere a incendiilor la nivelul zonelor forestiere, precum și la nivelul localităților și operatorilor economici deținători de culturi agricole;
• Identificarea și monitorizarea persoanelor vulnerabile;
• Asigurarea operativităţii tuturor mijloacelor din înzestrare, cu accent pe cele utilizate pentru acordarea asistenţei medicale de urgenţă, pentru stingerea incendiilor sau intervenției la accidentele pe căile rutiere sau feroviare.