Din cuprinsul articolului
Sezonul estival a debutat în forţă cu valuri de căldură în toată ţara, iar vara 2025 se anunţă la fel de călduroasă ca şi în anii precedenţi, cu perioade de caniculă la limita suportabilităţii.
În acest context, tot mai mulți români se bazează pe aerul condiționat pentru a face față disconfortului termic accentuat din zilele caniculare. Însă folosirea greșită a acestuia poate afecta serios sănătatea, avertizează celebrul neurochirurg Vlad Ciurea.
Medicul face o serie de recomandări pentru menținerea unei temperaturi confortabile şi sigure pentru sănătate în spațiile închise.
„Peste 30 de grade Celsius, creierul funcționează greu”
Potrivit specialistului, organismul uman, în special creierul, are nevoie de un echilibru termic bine stabilit pentru a funcționa normal, pentru că depășirea pragului de 30 de grade Celsius devine periculoasă, iar riscurile asupra sănătății cresc exponențial.
”Căldura afectează funcționarea creierului. Peste 30 de grade Celsius, creierul funcționează greu. Omul trebuie să stea într-o zonă de confort. De aceea, aerul condiționat este foarte bun. Nu trebuie să coborâm însă sub 24-25 de grade Celsius, fiindcă atunci apare o diferență prea mare între mediul interior și exterior”, a declarat Vlad Ciurea, potrivit gândul.ro.
Siesta și protejarea capului
Profesorul Vlad Ciurea mai subliniază că pe timpul verii ar trebui să ne inspirăm din obiceiurile sudice și să introducem siesta – o pauză de relaxare după prânz. El consideră că această practică nu este un moft, ci o necesitate fiziologică în condiții de temperaturi ridicate.
”În țările calde se doarme la prânz. Și la noi, dacă ar fi posibil, ar trebui să introducem această siestă”, spune Ciurea. De asemenea, el atrage atenția asupra importanței protejării capului în zilele caniculare: ”Capul trebuie protejat. E foarte bine să avem pălării albe.
Soarele pătrunde direct și supraîncălzește substanța cerebrală.” Aceste sfaturi simple, dar vitale, pot face diferența între o vară confortabilă și una periculoasă pentru sănătate.
Temperatura optimă pentru aerul condiționat
Setarea aerului condiționat la o temperatură foarte scăzută este una dintre cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac în anotimpul cald. În dorința de a răcori rapid încăperile, mulți uită că diferențele bruște de temperatură pot afecta organismul – și în special creierul – la fel de mult ca expunerea la caniculă.
”Organismul suportă greu diferențele mari de temperatură. Trebuie să avem grijă la cum intrăm sau ieșim dintr-un spațiu rece. Ideal este să păstrăm în casă o temperatură constantă de 24-25 de grade, care să nu pună presiune pe creier și inimă”, avertizează neurochirurgul Vlad Ciurea.
De asemenea, specialiștii în eficiență energetic recomandă un interval de referință: între 24 și 26 de grade Celsius. Această marjă este considerată optimă nu doar din punct de vedere al confortului termic, ci și din perspectiva consumului energetic.
Temperaturile mai scăzute, deși tentante în zilele caniculare, forțează aparatul să funcționeze la capacitate maximă, ceea ce se reflectă rapid în consumul de energie și, implicit, în factura lunară.
Frigul în exces „arde” la buzunar
Autoritatea Națională de Reglementare în domeniul Energiei (ANRE) și Autoritatea pentru Protecția Consumatorilor (ANPC) atrag atenția că o diferență mai mare de 10°C între temperatura de afară și cea din încăpere poate provoca un șoc termic, mai ales în cazul copiilor, vârstnicilor sau al bolnavilor cardiaci. Practic, cu cât diferența este mai mare, cu atât impactul asupra organismului devine mai periculos.
De menţionat este şi faptul că, dacă setăm aerul condiționat la temperaturi foarte scăzute – cum ar fi 20-21°C – în zilele în care afară sunt 35-40°C, nu doar că ne expunem unor probleme de sănătate, dar consumul de energie poate chiar să se dubleze față de utilizarea în limitele recomandate.
