Din cuprinsul articolului
Două produse de bază consumate de dimineață de care se bucură milioane de oameni ar putea face mai multe daune creierului tău decât crezi, potrivit unui specialist în tulburări cerebrale.
Nu vă puteți imagina să vă începeți ziua fără o ceașcă de cafea proaspăt preparată sau un pahar de suc rece ca gheața: Dr. Daniel Amen, psihiatru și specialist în tulburări cerebrale și director al Clinicilor Amen, are vești proaste pentru noi.
Expertul a explicat că aceste două băuturi comune ar putea „distruge creierul”.
Explicând ce băuturi pot dăuna creierului mai mult decât ne putem imagina, el a dezvăluit că unele dintre cele mai „proaste” opțiuni includ cafeaua și sucul de fructe.
Reamintindu-și o lecție de la școala fiicei sale, el a spus că a enumerat 20 de băuturi pe o tablă și a cerut clasei să le separe în două categorii: cele „prietenoase pentru creier” și cele dăunătoare creierului.
Vorbind cu Steven Bartlett într-un episod recent din The Diary Of A CEO, psihiatrul a povestit: „Au avut dreptate 19 din 20 de copii, așa că majoritatea oamenilor știu, dar singurul lucru pe care l-au încadrat greșit a fost sucul.
Oamenii tind să îl pună în categoria sănătos, când de fapt, rațional descompuneți zahărul din fructe și devine toxic în corpul vostru”.
Cum deteriorează sucul creierul?
Întrebat de Steven cum anume face sucul rău pentru creier, Dr. Amen a explicat că băutura populară este proinflamatoare și poate pune bazele dăunătoare pentru diabet.
Expertul în sănătate a adăugat: „În cele din urmă vă va oferi niveluri ridicate de zahăr din sânge, care vă erodează vasele de sânge și veți avea un flux de sânge mai scăzut către creier.
E un lucru rău. Și vreau să spun că un pahar de suc creează dependență, este proinflamator, crește probabilitatea de a avea diabet și obezitate.
Zahărul este medicamentul de intrare către diabet și obezitate, și ca să nu mai vorbim de inflamație, care este cauza depresiei și a demenței.”
Pe de altă parte, nivelul scăzut de zahăr din sânge ar putea dăuna și creierului”. Prin urmare, dr. Amen a recomandat și evitarea cofeinei.
Cofeina restricționează fluxul de sânge către creier cu 30%
Doctorul a spus: „Cofeina restricționează fluxul de sânge către creier cu 30 la sută”. Dezvăluind cât de rău poate fi fluxul sanguin scăzut, el a explicat că este „predictorul numărul unu al imagisticii creierului al bolii Alzheimer”.
El a continuat: „Este cel mai comun drog, dă dependență. Adică puțin este bine, dar mai mult decât puțin nu este bine.
Blochează adenozina, substanța chimică care vă spune să mergeți la culcare și atât de mulți dintre pacienții mei care încetează să bea cafea îmi spun în mod uniform că se simt mai bine”.
