
Meditația, metoda mai puțin cunoscută de a vindeca organismul. Ce beneficii are?

Meditația este tot mai cunoscută pentru beneficiile sale asupra întregului organism. Aceasta are efecte pozitive atât asupra corpului, cât și minții, dacă este practicată în mod regulat.
Meditația acționează precum un calmant puternic, ducând organismul într-o stare completă de liniște. În timpul meditației, organismul își relaxează toate funcțiile, respirația și bătăile inimii se reglează, iar concentrarea are loc numai pe acest sentiment.
Te-ar mai interesa: Ce se întâmplă dacă renunți la cafea. Medic: Vești...
În fapt, meditația este recomandată persoanelor care se confruntă cu tulburări de ordin psihologic, anxietate, depresie, dar și persoanelor care manifestă dureri intense din cauza unor afecțiuni preexistente.
Dacă este făcută în mod corespunzător, regulat, meditația poate fi singurul medicament de care ai nevoie pentru a te simți relaxat, mai sănătos și în armonie cu propriul organism.
Patricia Rusu, nutriționist, a vorbit despre meditație și beneficiile acesteia pe o rețea de socializare.
„De ceva vreme îmi place să-mi încep ziua cu afirmații pozitive, recunoștință, meditație și respirație adâncă.
Te-ar mai interesa: Licoare pentru dezintoxicarea ficatului. Lidia Fec...
Ori de câte ori am ocazia recomand meditația și clientelor mele, pentru că vreau ca și ele să beneficieze de puterile ei miraculoase (bineînțeles că cere răbdare și perseverență). Iată la ce ne ajută meditația:
Asigură-te că respiri profund din nas, apoi poți expira pe gură.
Poți medita stând sau întins; te poți ajuta de muzică sau meditație ghidată (mai ales dacă nu ești obișnuită sau ești la început).
Te-ar mai interesa: O actriță celebră șochează: „Am pierdut nouă copii...
Respiră, limpezește-ți gândurile și începe-ți ziua cu mentalitatea potrivită.
Si, ca sa ne sustinem reciproc sa introducem si sa mentinem un obicei de acest fel, poti, te rog, sa impartasesti cu noi ce practici tu? Si cum ai reusit sa introduci practica? Sau cine/ce te-a ajutat? Facem schimb de link-uri/nume/idei?”, a explicat Patricia Rusu, nutriționist.
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.