Din cuprinsul articolului
Sănătatea pulmonară este esențială pentru o condiție fizică generală bună. Plămânii au capacitatea de a se curăța în mod natural atunci când nu mai sunt expuși la anumiți agenți poluanți, potrivit WebMD. Cu toate acestea, te poți folosi de anumite metode naturale prin care îți poți curăța plămânii și căile respiratorii. Acestea îi vor ajuta să elimine mucusul și iritanții pentru a elibera piepul și a ameliora alte simptome neplăcute. De asemenea, au rolul de a curăța căile respiratorii, pot îmbunătăți capacitatea pulmonară și reduc inflamația.
Tratamentul cu aburi
Inhalarea de aburi este utilizată pentru a deschide căile respiratorii și a ajuta plămânii să elimine substanța mucoasă acumulată. Persoanele care suferă de afecțiuni pulmonare observă simptomele în diferențele climatice, când aerul devine rece sau uscat. Aburul oferă căldură și umiditate aerului, fapt care poate îmbunătăți respirația și elimină mucusul din plămâni.
Ceaiul verde
Ceaiul verde conține o multitudine de antioxidanți ce reduc inflamația de la nivelul plămânilor. Aceste componente pot proteja, de asemenea, țesutul plămânilor de agenții poluanți, precum fumatul.
Un stil de viață activ
Exercițiile fizice regulate forțează mușchii să funcționeze mai mult, iar ritmul respirației crește. Acest lucru oferă un aport de oxigen mai mare la nivelul mușchilor, îmbunățățeste circulația și încurajează corpul să elimine dioxidul de carbon în exces. Cu toate acestea, persoanele care suferă de astm, boală pulmonară obstructivă cronică sau fibroză chistică sunt sfătuite ceară părerea medicului înainte de a începe un set de exerciții fizice.
Alimente cu proprietăți anti-inflamatorii
Inflamația de la nivelul plămânilor poate afecta căile respiratorii, făcând respirația dificilă. Unele alimente au proprietăți anti-inflamatorii care reduc inflamația și ameliorează simptomele specifice: turmeric, verdețuri, cireșe, afine, măsline, nuci, fasole și lintea.
Avionul SMURD a aterizat la București. Florin Piersic transferat la Matei Balj. In această după-amiază…
Astrologul Camelia Pătrășcanu a făcut previziunile astrale pentru perioada următoare. Multe zodii sunt influenţate de…
Decizia luată de medicii din România în legatură cu Florin Piersic. Apar noi informații cu…
Pilonul 2 de pensie reprezintă una dintre cele trei componente ale sistemului de pensii din…
Pericardita reprezintă inflamația și iritarea pericardului, numele dat membranei care învelește inima. Acest țesut de forma…
După sărbătorile Pascale, mulți dintre noi rămân cu o mulțime de ouă fierte neconsumate. În…