Mic dejun sănătos din 2 ingrediente

Oare cât îți ia să pregătești un mic dejun sănătos din numai 2 ingrediente? Îți spunem noi, mai puțin de 5 minute. Iată o variantă care îți oferă toate substanțele nutritive de care ai nevoie.

Ai nevoie de un vas în care să pui ingredientele și pe care le bagi la cuptor

2 avocado

4 ouă

condimente după preferință

parmezan/cașcaval

ulei de măsline

De bază sunt ouăle și avocado. Oul îți oferă proteinele de care ai nevoie, iar avocado este bogat în anti-oxidanți și grăsimi bune.

1. Taie avocado și scoate sâmburele și cojește-l de coajă
2. Pune câteva picături de ulei de măsline în scobitură și adaugă oul
3. Adaugă condimentele și cașcavalul după preferință
4. Bagă totul la cuptor și lasă-l 15-20 de minute