Dacă ești de părere că după ce faci sport nu ar trebui să mânânci ca să nu anulezi toate caloriile pe care le arzi, atunci greșești. Nu este atât de simplu să calculezi calorii arse și calorii ingerate.
După ce îți termini antrenamentul, mușchii și tendoanele au nevoie de substanțe nutritive ca să se recupereze, iar acele substanțe sunt preluate din fructe și legume proaspete.
Iată o gustare potrivită după ce îți termini antrenamentul: omletă cu bucățele de avocado, legume și fructe proaspete. Dacă nu mânânci suficient vei deveni din ce în ce mai slab
Alte motive pentru care ar trebui să mânânci
A.
Cercetătorii estimează că aproximativ jumătate din populația planetei va avea nevoie de lentile de corecție…
O ţară europeană a luat decizia radicală de a începe să le ofere pacienţilor care…
Meteorologii atrag atenţia că vremea va continua să fie capricioasă, iar temperaturile vor scădea la…
Copiii fostului mare fotbalist argentinian Diego Maradona, care a murit în 2020, au cerut justiţiei…
Conform Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), valoarea normală a glicemiei la adulţi este cuprinsă între…
Agenţia Naţională de Transplant (ANT) anunţă că medicii din Iaşi au transplantat organe prelevate de…