Four women lifting weights while doing aerobics in gym
În afară de consumul mare de calorii, faptul că elimini grăsimea, te tonifiezi și te destresezi, ridicatul de greutăți are un nou beneficiu – previne pierderile de memorie și îmbunătățește funcția cognitivă
Publicat în Journal of the American Geriatrics Society studiul a arătat că există un nou beneficiu asociat cu exercițiile cu greutăți. Cercetătorii au împărțit 3 grupe de femei cu vârste cuprinse între 65 și 75 de ani și timp de 1 an au observat cele 3 grupe – femeie care lucrau cu greutăți o dată pe săptămân, femei care nu lucrau cu greutăți și femei care lucrau de două ori pe săptămână cu greutăți și alte exerciții. Aceștia au comparat imaginile de la aparatul de rezonanță magnetică și au descoperit că femeile care nu lucrau cu greutăți au mai multe leziuni, semn că pierderile de memorie încep să apară decât cele care lucrau cu greutăți.
A.
Monitorizarea femeilor însărcinate a trecut de Senat. Proiectul de lege prin care se asigură accesul…
Cele mai cunoscute remedii biblice. În căutarea unor metode naturale și tradiționale de vindecare, mulți…
În România avem peste 30 de specii de căpuşe. Cum ne protejam de acestea. Căpuşele…
Horoscop rune 29 aprilie - 5 mai 2024. Mihai Voropchievici oferă cele mai așteptate previziuni…
Când ieși la pensie vrei să te muți în Franța sau Italia? Un american explică…
Sentimentul de EUFORIE dinaintea morții. Deși majoritatea oamenilor experimentează un val copleșitor de frică înainte…