Din cuprinsul articolului
Hipertensiunea arterială afectează aproximativ 1,13 miliarde de oameni la nivel global, potrivit datelor furnizate de Organizația Mondială a Sănătății. Considerată unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare, tensiunea arterială crescută poate duce la complicații grave dacă nu este ținută sub control.
Specialiștii avertizează că hipertensiunea poate favoriza apariția unor afecțiuni severe, precum infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral. Din acest motiv, monitorizarea regulată a tensiunii și adoptarea unui stil de viață sănătos sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor.
Ce trebuie să faci pentru a menține tensiunea arterială în limite normale
Medicii recomandă o alimentație echilibrată, activitate fizică regulată și renunțarea la fumat pentru menținerea tensiunii arteriale în parametri normali. În același timp, măsurarea periodică a tensiunii, inclusiv la domiciliu, este un pas important pentru depistarea timpurie a eventualelor probleme.
Totuși, deși pare o procedură simplă, măsurarea tensiunii arteriale acasă implică respectarea unor reguli clare pentru a obține rezultate corecte.
Ce tip de tensiometru este recomandat
Medicul Gheorghe Lascu atrage atenția asupra alegerii corecte a aparatului.
”În general, recomand pacienților mei să nu folosească aparate tip brățară, ci aparate care se umflă pe braț, cu manșetă, cu dispozitiv de umflare și dezumflare automat. S-au vândut și în marketuri, în diverse magazine, diverse aparte la niște prețuri modice, dar care nu erau de calitate.
Sfatul meu este pentru cei care vor să-și cumpere un tensiometru, să cumpere unul de calitate, luat dintr-un centru de tehnică medicală sau la recomandarea medicului de familie”, explică medicul.
Potrivit specialistului, calitatea dispozitivului este esențială pentru obținerea unor valori corecte și pentru monitorizarea eficientă a sănătății cardiovasculare.
Momentul corect pentru măsurarea tensiunii
Un alt aspect important este starea organismului în momentul măsurării. Medicul subliniază că tensiunea trebuie verificată doar în condiții de repaus, după ce corpul s-a liniștit complet.
”Tensiunea arterială se măsoară întotdeauna în stare de repaos. Adică: dacă am urcat scările, dacă ne-am grăbit, dacă am făcut un efort, dacă ne-am enervat, am obosit, am alergat etc, nu ne măsuram imediat tensiunea arterială.
În această perioadă bătăile inimii se normalizează, suflu respirator își revine, nu mai gâfâim, iar organismul este în acea stare potrivită pentru măsurarea tensiunii arteriale”, mai explică medicul, conform Adevărul.
Specialiștii recomandă să stai așezat și relaxat timp de cel puțin 10–15 minute înainte de măsurare, pentru ca rezultatul să reflecte cu adevărat tensiunea arterială reală.
Situațiile în care nu trebuie să îți măsori tensiunea
Există și situații în care măsurarea tensiunii poate oferi rezultate eronate. Medicul avertizează că anumite obiceiuri pot influența valorile și pot crea o imagine falsă asupra stării de sănătate.
”Nu o vom măsura niciodată după ce am fumat, după ce am consumat alcool, după ce am băut cafea sau după ce am fumat «prostii» – că se practică mai nou”
Aceste substanțe pot modifica temporar tensiunea arterială, motiv pentru care este important să aștepți până când organismul revine la starea normală.
De ce este importantă monitorizarea regulată a tensiunii
Controlul regulat al tensiunii arteriale poate ajuta la depistarea timpurie a hipertensiunii și la prevenirea complicațiilor grave. Diagnosticată la timp, această afecțiune poate fi gestionată eficient prin schimbări în stilul de viață și tratament adecvat.
Respectarea regulilor corecte de măsurare și utilizarea unui aparat de calitate sunt pași esențiali pentru obținerea unor rezultate precise și pentru menținerea sănătății inimii pe termen lung.
Sursa: Adevarul
