Dacă ai fost diagnosticat cu diabet zahărul trebuie să dispară din meniul tău. Deși variantele artificiale nu au calorii, riscurile pentru sănătate sunt ridicate.
Alege unul dintre cei 3 îndulcitori naturali pentru diabetici și vei evita creșterea glicemiei, amețeala sau complicațiile pe termen lung.
Stevia
Se extrage din frunzele plantei Stevia rebaudiana, originară din America de Sud. Este un îndulcitor natural sigur, care nu favorizează obezitatea. În cadrul studiilor de specialitate s-a demonstrat că utilizarea frecventă a acestui îndulcitor poate reduce nivelul glicemiei cu 6-14%. Se poate integra în tratamentul care echilibrează glicemia fără să te priveze de gustul dulce.
Trebuie să ai în vedere faptul că cele 2 componente extrase din plantă – stevioside și rebaudioside A- au un gust diferit, iar dacă nu îți place aroma unui produs care conține stevia este esențial să verifici în ingrediente ce componentă a predominat. Poți găsi stevia sub formă de pudră sau lichid și va fi nevoie să testezi câteva produse până când îl vei găsi pe cel care îți place.
Un beneficiu suplimentar al acestui îndulcitor este reducerea tensiunii arteriale.
Citește continuarea pe eva.ro în acest LINK
