Alimentele bogate în potasiu scad riscul bolilor de inimă, hipertensiunea, infarctul. Adulții trebuie să consume 4.700 mg de potasiu zilnic pentru a fii sănătoși. Bananele sunt bogate în potasiu, ele conțin 422 miligrame.
Dacă nu ești fan banane, dar ai nevoie de potasiu, iată în ce alimente îl poți găsi
- Catofii dulci – 560 miligrame
- Fasolea – 600 miligrame
- Iaurtul – 597 miligrame
- Scoici – 534 miligrame
A.
