Din cuprinsul articolului
O femeie a slăbit aproape 50 de kilograme în doar 12 luni, fără diete costisitoare, iar trucul folosit de ea este la îndemâna oricui.
Samantha Abreu, o asistentă medicală din Melbourne, Australia, ajunsese ca la vârsta de 25 de ani să cântărească aproape 115 kilograme și să poarte XL/XXL.
O femeie a slăbit 47 de kilograme într-un an. Află cum!
Ea s-a luptat cu greutatea excesivă încă din copilărie, când obișnuia să mănânce excesiv, mai ales multă pâine prăjită și cereale după cină și ura să facă mișcare.
Citeste si…
„Când eram copil nu-mi plăcea niciun fel de mișcare, nici măcar mersul pe jos. Plângeam dacă trebuia să ies la plimbare”, a povestit femeia, pentru SWNS.
Mai mult, tânăra avea momente în care comanda în secret mâncare înainte ca părinții ei să ajungă acasă. „Mâncam atât de mult, până în punctul în care începea să-mi fie rău”, a explicat Samantha.
După ce a ajuns la maturitate și s-a angajat, Samantha Abreu a început să facă față din ce în ce mai greu turelor de 10 ore, din cauza epuizării. Frica ei cea mai mare era că va ajunge la fel ca unii dintre pacienții în vârstă de care avea grijă, care nu se mai putea ridica după o cădere.
Viața i s-a schimbat chiar în timpul pandemie de coronavirus. În timpul restricțiilor, femeia a început să facă plimbări zilnice pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală. Altfel, nu a trecut mult timp și a realizat că exercițiul era o „binecuvântare” din punct de vedere fizic și psihic.
Apoi, a început să controleze și cantitate porțiilor de mâncare și astfel a pierdut 47 de kilograme într-un singur an.
Merge zilnic 10.000 de pași
Acum nu depășește 68 de kilograme și poartă mărimea M/S, merge 10.000 de pași pe zi, merge la sală patru zile pe săptămână, aleargă 5 kilometri pe săptămână și se simte „confortabil și în siguranță” în corpul său.
„Pe măsură ce am slăbit, m-am trezit în continuare întinzându-mă după haine XL, dar deja păreau prea largi”, a declarat Abreu pentru New York Post.
Abreu spune că se mișcă „intuitiv”, ceea ce o face să se simtă liniștită. Ea susține, de asemenea, că nu a făcut o schimbare masivă în dieta ei, dar a redus cantitățile de mâncare.
„Acum văd mâncarea drept combustibil”, a declarat ea.
Abreu a împărtășit pe TikTok „călătoria” sa de pierdere în greutate, una naturală, fără a folosi antrenori personali sau un plan de dietă dinainte stabilit.
„Este minunat să arăt mai puternică. Sper că alți oameni se pot vedea în mine… și își pot da seama că pot începe, încet să implementeze schimbarea. Asta este tot ce îmi doresc”, a mai spus ea.
